Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
usødet æblemos Lav GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Vaniljeyoghurt Lav GI 45 GL 6 / 100 g 4/10 
vegansk chili con carne Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinpulver chokolade brownie Lav GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vegansk sprød proteinpålæg Lav GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk vanilje tofu dessert Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Vegansk worcestershiresauce Lav GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Worcestershire-sauce med lavt natriumindhold Lav GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zaxby's signaturdressing Lav GI 40 GL 6 / 100 g 3/10 zucchiniting Lav GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Kaffebønner Lav GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Fast usaltet tofu Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Kogte linser Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ovnbagt linsefrikadelle Lav GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Za'atar Lav GI 20 GL 6.4 / 100 g 8/10 
Speltklid Lav GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 Ristede solsikkekerner Lav GI 35 GL 6.5 / 100 g 7/10 
Stødt hvid peber Lav GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Truvia sødestofpakke Lav GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol Lav GI 7 GL 7 / 100 g 7/10 
Æblefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ærtepuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Affedtet peanutbutterpulver Lav GI 20 GL 7 / 100 g 6/10 
Afskallede solsikkekerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Annatto Lav GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Applejack Lav GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 bagt kyllingeschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte auberginedeller Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Bagte bønner på dåse Lav GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 
Bagte kikærtefrikadeller med kål og svampe Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Bagte squashfritter Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Banan smoothie Lav GI 48 GL 7 / 100 g 7/10 
Blåbær Lav GI 53 GL 7 / 100 g 8/10 
Blandede grøntsager Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
Blandet hel frugt sødestof Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Blandet salatkerner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Blommesaft Lav GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Blommesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 
Boghvedepandekage med kalkun og spinat Lav GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 bønne- og løgfedterstatning Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Borlotti bønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Byg pilaf Lav GI 28 GL 7 / 100 g 7.5/10 Cashewcreme med gurkemeje Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Cashewsmør Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 chikuwa Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Chokolade proteinpulver Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Cremet valmuefrødressing Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Dampet frugtdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Dåse hvidløg Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 Dobbeltkoncentreret tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 Dutchie-yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
fermenteret hel sojabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 
Fersken homogeniseret ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Fersken- og chiagrødsyltetøj Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 frisk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Friske blåbær (knuste) Lav GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Friske grønne ærter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 frosne mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Frugtsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørrede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 
Fyldte vinblade Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bønner Lav GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 Grøn mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Grønne bønner i dej Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Grøntsagsbøf med sorte bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Gul karrypasta Lav GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 gul kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Gul kiwi Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Hel kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Hindbærvinaigrette Lav GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hjemmelavede bagte bønner (tørrede bønner, tomater, krydder, uden tilsat sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet abrikos chiafrøspredning (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Honning græsk yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hvide bønner, kogt fra tørret, uden salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Imiteret krabbekød Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
jordbærcreme Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Jordbærtræfrugt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Jordnøddesmør Lav GI 35 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Karamel kaffekoncentrat Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Karamelliserede løg med balsamico og timian Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kikærte-ricotta-frikadelle Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kikærtebaseret småkagedej (med nødde smør, stevia/munkefrugt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kikærtefyld Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 kikærtekarry Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kikærtepasta med krydret smag Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kødlasagne Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Kogte black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte grønne ærter most med friske urter og citronsaft (cremet pålæg) Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte kikærter Lav GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 
Kogte sorte bønner fra tørrede Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Kogte sorte bønner fra tørrede, uden tilsat natrium Lav GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 kokoskød Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 krabbekage Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepind Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmag Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 krydderiblanding Lav GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 
