Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Broccolispirejuice Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cos salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Frisk zucchini, ternet Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Friske agurkeskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Hvedegræsjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Iceberg salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 ingefærsaft Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 mesclun Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Pepperoncini peber Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Purret squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 ristet squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Rødbede kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Romaine salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (friskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Snittet iceberg-salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Spiraliseret zucchini Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 squashblomster Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Squashskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 stegt selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Tynde skiver af zucchini Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
usødet kokosmælk yoghurt Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vand med frisk citronsaft og udblødte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vandsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vandspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 zucchini-nudler Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Broccoli rabe, blancheret Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Powerade low sugar Lav GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
Chiafrø-wrap Lav GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskud Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Sort trøffel Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Tørrede ginkgoblade Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Mandler og chiafrø, malet Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
18% fløde Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Ægge-drop suppe med bok choy og svampe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Æggegratin Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Æggepasta med avocado og lime Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Æggesandwich (pakket) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 æggesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Ærte- eller soyaproteinskald Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Ærtemælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
ærteprotein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ærteprotein og kakaoshake (med vand eller usødet mælkealternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ærteproteinisolat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Agar suszony Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk avocado suppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk i tern Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurk med fromage blanc Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk- og yoghurtsuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 agurkekimchi Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurkesalat med friske krydderurter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurkesalat med kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 agurkesalat med mayonnaise Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Agurkesalat med usødet planteyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Agurkeskiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurkestænger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Akacieblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Alfalfaekstrakt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Almindelig tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Aloe vera juice Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 amarantblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Amerikansk bondeost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Appelsinjuice fortyndet med tre dele vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Aromastoffer (mynte, lime) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Artichoke hearts in own juice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artiskok i olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Asiatisk agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Asiatisk salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Asparges (airfryer) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 aspargesbønne Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 aspargesbroccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Aubergine i chiliolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Auberginespread Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
