Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Kinesisk kål Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Kogt kinesisk kål Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Mælkesyrefermenter Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
munkefrugt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Muscle Milk proteinshake uden sukker Lav GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Persillesovs Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Salatjuice Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Skrællet agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Stærk oksebouillon Lav GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Tangekstrakt belægning Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Thai-marineret kylling Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 toskansk laks Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Urter og botaniske ingredienser Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Vaniljecreme Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Friske krydderurter Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Paneer Lav GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Persille Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Egeblad salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Gentile-salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Halvsurt syltet agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 hovedsalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Krøllet salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 lollo bianco salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk bataviasalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk Lollo Bionda salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rå portobellohat Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Smørsalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Usaltede fermenterede agurker Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Vilde skovsvampe Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Chiafrøspredning Lav GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Lime- og myntedrik Lav GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Cikoriekaffe Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Dildblade Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
dilddansk agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Dildsyltede agurker (uden tilsat sukker, hakket) Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Rosenblade Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
syltede agurker Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Dildsyltede agurkskiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 syltede agurker Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Syltede agurkskiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
syltede skiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Syltet agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Naturlig tofu stegt i olivenolie Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Syltet agurk med minimalt salt og uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobello-svamp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Ægbidder med spinat og feta Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 bagt omelet Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 Bladgrøntsager med rå hampefrø Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Citronmelisseblade Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 fermenteret agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Forårsløgcreme Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Frosne græske yoghurtbidder uden sukker Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Græsgele Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Græsk yoghurt (naturel, fedtfri) Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hindbærsauce med erythritol Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet fløde med usødet kakao, pebermynteekstrakt og stevia/munkefrugt Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Hjemmelavet kalkunsovs jævnet med mandelmel Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Hvid sauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
Kaktusekstrakt Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktussalat Lav GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kapers- og purløgssauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Lacto-fermenteret grøntsagsjuice Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Let sødet pisket kokoscreme med kanel og stevia Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Mynte Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Nul kalorie tortilla Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Orrisrod Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Pâté Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Soyasauce med lavt natriumindhold eller kokos-aminosyrer med ingefær, hvidløg og munkefrugt/stevia Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Sukkerfri syltet ingefær Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Svinekotelet paneret i mandelmel og bagt Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Valentina sauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Vallevand Lav GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame tang med riseddike og sesamfrø Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Yoghurtkultur Lav GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grillet portobellosvamp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Ristede svampe Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Babysalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bladsalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Broccoli rabe Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
grøn salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Hovedsalat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Romaine salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Vild salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermenteret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz surkål med hvidløg og dild Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame tang Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konserveret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Flydende valle Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ale Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Askegourd Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 bagt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
braiseret squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
