Rå portobellohat
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 0.3 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat fiberindhold (ikke højt)
Rå portobellohat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 19. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Spinach offers more fiber, micronutrients, and antioxidants, with an equally low glycemic impact.
Spinat - GL 1 pr. 100 g Kale provides more vitamins, minerals, and fiber, supporting glycemic control better than mushrooms.
Grønkål - GL 1 pr. 100 g Broccoli is higher in fiber and micronutrients, and promotes better blood sugar regulation.
Broccoli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rå portobellohat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 3.3 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold
- Indeholder fiber og protein
- Moderat fiberindhold (ikke højt)
- Lavt indhold af nogle mikronæringsstoffer sammenlignet med bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rå portobellohat?
Rå portobellohat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.
Er Rå portobellohat godt for personer med insulinresistens?
Rå portobellohat har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rå portobellohat blodsukker?
Rå portobellohat har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rå portobellohat i Logi-appen med din portion.
