Hvid sauce
Lav GI
GL 0.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 0.4 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt samlet fedtindhold
Hvid sauce har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.1.
Opdateret 1. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Much lower in fat and higher in protein, while still providing creaminess with minimal impact on blood sugar.
Græsk yoghurt urte-dressing (lavt fedtindhold, højt proteinindhold) - GL 1 pr. 100 g Offers healthy fats, fiber, and protein, with no added sugars and lower saturated fat than traditional white sauce.
Tahini citron urte dressing - GL 1 pr. 100 g Provides heart-healthy monounsaturated fats, fiber, and micronutrients, with less sodium and no added sugars.
Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvid sauce er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 21 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Indeholder hovedsageligt umættede fedtstoffer
- Højt samlet fedtindhold
- Højt natriumindhold
- Lavt fiber- og proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvid sauce?
Hvid sauce har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.
Er Hvid sauce godt for personer med insulinresistens?
Hvid sauce har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvid sauce blodsukker?
Hvid sauce har en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Hvid sauce i Logi-appen med din portion.
