Pak choi

GI 15 · LavtGL 0.3 / bundt10/10

Lav GI

15 GI

GL 0.3 pr. typisk bundt (100 g) · GL 0.3 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Meget lav glykæmisk belastning
Lavt proteinindhold

Pak choi har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.

Opdateret 19. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pak choi er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

2.2 g

Kulhydrater

1.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	13 kcal
Kulhydrater	2.2 g
Sukker (i alt)	1.2 g
Naturligt	1.2 g
Tilsat	0 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	1.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.03 g
Umættet	0.17 g
Natrium	65 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lav glykæmisk belastning
Rig på vitaminer og mineraler
Lavt kalorieindhold og højt vandindhold
Lavt proteinindhold
Lavt fedtindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pak choi?

Pak choi har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.

Er Pak choi godt for personer med insulinresistens?

Pak choi har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Pak choi blodsukker?

Pak choi har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.