Mynteblade
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk bundt (100 g) · GL 0.4 pr. 100 g
- Meget lavt sukkerindhold
- Lavere næringstæthed end nogle bladgrøntsager
Mynteblade har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.2 pr. 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Spinat - GL 0 pr. 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Grønkål - GL 1 pr. 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Bladbede
Former af Mynteblade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mynteblade er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 2 g | 0 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.8 g |
| Opløselig | 2.04 g |
| Uopløselig | 4.76 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt sukkerindhold
- Højt fiberindhold
- Rig på vand og næringsstoffer
- Lavere næringstæthed end nogle bladgrøntsager
- Ukendt forarbejdningsniveau
- Begrænset proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mynteblade?
Mynteblade har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.
Er Mynteblade godt for personer med insulinresistens?
Mynteblade har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Mynteblade har den laveste glykæmiske belastning?
Mynteblade har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Mynteblade i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek Mynteblade i Logi-appen med din portion.
