Mizuna
GI 15 · LavtGL 0.3 / 100 g10/10
Lav GI
15 GI
GL 0.3 pr. 100 g
Logi-score 10/10
- højt indhold af vitamin A og C
- lavt proteinindhold
Mizuna har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 15. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mizuna er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
20
Kalorier
2.2 g
Kulhydrater
2.1 g
Protein
0.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Kulhydrater | 2.2 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 2.1 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
5%
Minimal
Hvorfor denne score?
- højt indhold af vitamin A og C
- lavt kalorieindhold og lav glykæmisk belastning
- rig på antioxidanter
- lavt proteinindhold
- meget lavt fedtindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mizuna?
Mizuna har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.3 pr. 100 g.
Er Mizuna godt for personer med insulinresistens?
Mizuna har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mizuna blodsukker?
Mizuna har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Mizuna i Logi-appen med din portion.
