alfalfa spirer
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
alfalfa spirer har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer alfalfa spirer blandt de laveste i glykæmisk indeks.
alfalfa spirer er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Lavt kalorieindhold og højt vandindhold
- ✓ Ingen tilsat sukker, minimal forarbejdning
- ✗ Lavt indhold af opløselige fibre
- ✗ Lavt protein sammenlignet med nogle frø
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 2.1g |
| Sukker (i alt) | 0.2g |
| Naturligt | 0.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.9g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 4g |
| Fedt | 0.7g |
| Mættet | 0.07g |
| Umættet | 0.6g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for alfalfa spirer?
alfalfa spirer har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er alfalfa spirer godt for personer med insulinresistens?
alfalfa spirer har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker alfalfa spirer blodsukker?
alfalfa spirer har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →