Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natrium fra krydderier
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Godt fiberindhold
- Moderat natrium fra krydderier
- Lavere protein end mejeriraita
- Nogle forarbejdede ingredienser (mandelyoghurt)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager?
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager godt for personer med insulinresistens?
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager blodsukker?
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager i Logi-appen med din portion.
