Engelrod
Lav GI
GL 4 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat kulhydratindhold
Engelrod har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt).
Opdateret 17. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
Broccoli - GL 1 pr. 100 g Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
Spinat - GL 1 pr. 100 g Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
Asparges
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Engelrod er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 13 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på fibre
- Meget minimalt forarbejdet
- Moderat kulhydratindhold
- Begrænset protein
- Lavt opløseligt fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Engelrod?
Engelrod har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 4 pr. 100 g.
Er Engelrod godt for personer med insulinresistens?
Engelrod har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Engelrod blodsukker?
Engelrod har en glykæmisk belastning på 4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Engelrod i Logi-appen med din portion.
