Vilde skovsvampe

GI 10 · LavtGL 0.4 / stykke9/10

Lav GI

10 GI

GL 0.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 0.3 pr. 100 g

Logi-score 9/10

usædvanligt lavt glykæmisk indeks
potentiale for bioakkumulering af toksiner (hvis de er dårligt fremskaffet)

Vilde skovsvampe har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Vilde skovsvampe er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.3 g

Kulhydrater

2.5 g

Protein

0.3 g

Fedt

per 100g

Kalorier	22 kcal
Kulhydrater	3.3 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	2.5 g
Fedt	0.3 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.15 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

usædvanligt lavt glykæmisk indeks
lavt kalorieindhold og højt vandindhold
potentiale for bioakkumulering af toksiner (hvis de er dårligt fremskaffet)
lav samlet kalorie- og næringstæthed

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Vilde skovsvampe?

Vilde skovsvampe har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.3.

Er Vilde skovsvampe godt for personer med insulinresistens?

Vilde skovsvampe har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Vilde skovsvampe blodsukker?

Vilde skovsvampe har en glykæmisk belastning på 0.3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Vilde skovsvampe i Logi-appen med din portion.