Bladgrøntsager med rå hampefrø
Lav GI
GL 0.4 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat kalorieindhold fra frøene
Bladgrøntsager med rå hampefrø har et glykæmisk indeks på 10, lavere end almindelig Bladgrøntsager (15).
Opdateret 10. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bladgrøntsager
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Bladgrøntsager - pak choiGI 15 · GL 0.3 pr. 100 g chinese
- Friske krydderurterGI 5 · GL 0.3 pr. 100 g garnish
- Baby greensGI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
- Blancherede grøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g mixed baby
Blandet babygreens - dampede grøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bladgrøntsager med rå hampefrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 5.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Rig på sunde fedtstoffer og mikronæringsstoffer
- Meget lavt glykæmisk påvirkning
- Moderat kalorieindhold fra frøene
- Lavt indhold af samlede kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bladgrøntsager med rå hampefrø?
Bladgrøntsager med rå hampefrø har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.4 pr. 100 g.
Er Bladgrøntsager med rå hampefrø godt for personer med insulinresistens?
Bladgrøntsager med rå hampefrø har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bladgrøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bladgrøntsager i denne database har pak choi den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Bladgrøntsager med rå hampefrø i Logi-appen med din portion.
