Bladgrøntsager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Bladgrøntsager blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Bladgrøntsager er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9.8/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Moderat mængde natrium
- ✗ Relativt lavt proteinindhold
- ✗ Ingen opløselig fiber
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 5g |
| Sukker (i alt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 3g |
| Fedt | 0.5g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.4g |
| Natrium | 60mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bladgrøntsager?
Bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Bladgrøntsager godt for personer med insulinresistens?
Bladgrøntsager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bladgrøntsager blodsukker?
Bladgrøntsager har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →