Bladgrøntsager

GI 15 · LavtGL 1 / bundt9.8/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. typisk bundt (100 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9.8/10

Meget lavt glykæmisk indeks
Moderat mængde natrium

Bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 1.

Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Former af Bladgrøntsager

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bladgrøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

5 g

Kulhydrater

3 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	30 kcal
Kulhydrater	5 g
Sukker (i alt)	0.8 g
Naturligt	0.8 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	3 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	60 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Meget lavt glykæmisk indeks
Højt fiberindhold
Minimal forarbejdning
Moderat mængde natrium
Relativt lavt proteinindhold
Ingen opløselig fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bladgrøntsager?

Bladgrøntsager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Bladgrøntsager godt for personer med insulinresistens?

Bladgrøntsager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvilken form af Bladgrøntsager har den laveste glykæmiske belastning?

Blandt formerne af Bladgrøntsager i denne database har pak choi den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).

Tjek Bladgrøntsager i Logi-appen med din portion.