Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede)
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Potentielt tab af næringsstoffer under varmeeksponering
Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Bladgrøntsager (15).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Bladgrøntsager
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g
Bladgrøntsager - pak choiGI 15 · GL 0.3 pr. 100 g chinese
- Friske krydderurterGI 5 · GL 0.3 pr. 100 g garnish
- Bladgrøntsager med rå hampefrøGI 10 · GL 0.4 pr. 100 g hemp seed topped
- Baby greensGI 15 · GL 1 pr. 100 g baby
- Blancherede grøntsagerGI 15 · GL 1 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g mixed baby
Blandet babygreens - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 2 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 70 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Rig på essentielle mikronæringsstoffer
- Potentielt tab af næringsstoffer under varmeeksponering
- Kvaliteten af madlavningsfedt kan variere
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede)?
Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) godt for personer med insulinresistens?
Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Bladgrøntsager har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bladgrøntsager i denne database har pak choi den laveste glykæmiske belastning (0.3 pr. 100 g).
Tjek Sauterede bladgrøntsager (spinat eller bladbede) i Logi-appen med din portion.
