Kapers
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning
- Ekstremt højt natriumindhold
Kapers har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172238 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kapers
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kapers er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 23 kcal |
| Kulhydrater | 4.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Ekstremt højt natriumindhold
- Ofte syltet i eddike/lage
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Kapers
-
Bagt torsk med citron, kapers og krydderurtesmør 30 min · 7 ingredienser · middel -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ingredienser · avanceret -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingredienser · middel -
Dansk Smørrebrød — Lavt-glykæmiske rugbrødsmadder 35 min · 19 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret gryderet med rejer, tomat og citron-gremolata 45 min · 15 ingredienser · middel -
Rugbrød med røget laks og kvark med krydderurter 10 min · 10 ingredienser · let -
Salat med bagt græskar, perlebyg og balsamicodressing 45 min · 14 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret tun- og hvid bønnesalat med forårsasparges 15 min · 8 ingredienser · let
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kapers?
Kapers har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Kapers godt for personer med insulinresistens?
Kapers har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kapers har den laveste glykæmiske belastning?
Kapers har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kapers i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Kapers i Logi-appen med din portion.
