Citronmelisseblade

GI 5 · LavtGL 0.4 / bundt10/10

Lav GI

5 GI

GL 0.4 pr. typisk bundt (100 g) · GL 0.4 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
Lavt proteinindhold

Citronmelisseblade har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.

Opdateret 2. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Spinat
GL 1 pr. 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Grønkål
GL 1 pr. 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Bladbede
GL 1 pr. 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Citronmelisseblade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Kulhydrater

3.7 g

Protein

0.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kulhydrater	8 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.7 g
Opløselig	1.4 g
Uopløselig	3.3 g
Protein	3.7 g
Fedt	0.6 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	20 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning og indeks
Højt fiberindhold
Meget lavt i kalorier og sukker
Lavt proteinindhold
Minimal vitamin- og mineraldata tilgængelig

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Citronmelisseblade?

Citronmelisseblade har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk bundt (100 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.

Er Citronmelisseblade godt for personer med insulinresistens?

Citronmelisseblade har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Citronmelisseblade blodsukker?

Citronmelisseblade har en glykæmisk belastning på 0.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Citronmelisseblade i Logi-appen med din portion.