Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
kalkun-nuggets Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 kartoffelgullasch Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 
Kartoffelmos med kål Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Kartoffelsalat Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 4/10 
Kartoffelskal Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 kartoffelstuvning Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5.5/10 Katsu dressing Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 kikærtepandekager Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kikærtevaffel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 kinako-pulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 7/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 kødtærte med tomatsauce Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket med kød Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Krydderier (stærke) Lav GI 20 GL 10 / 100 g 7/10 Kylling i græskar-ingefærsovs med ris Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 5/10 Kyllinge-enchilada Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Mâchesalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 madtærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 majs- og peberfrugtsalat Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 majs-salsa Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 
Moringabladepulver Lav GI 25 GL 10 / 100 g 8/10 Multivitamin (fra koncentrerede økologiske fuldkostvarer) Lav GI 25 GL 10 / 100 g 7/10 
Nødde- og frøbar med naturlig sødemiddel Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 nuoc cham Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 nye kartofler med dild Mellem GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 oksekøds-enchilada Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 østershatteschnitzel Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 overnight oats med æblecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 ovnstegte rodfrugter Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 7/10 
Plantebaseret chokolade sojais (lavt fedtindhold) Lav GI 50 GL 10 / 100 g 3/10 Plantebaseret schnitzel Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 proteinrig semuljegrød Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Rejetempura Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Rissole Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 ristet græskar Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 8/10 røde kartofler Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 7/10 
sennepsfrø Lav GI 35 GL 10 / 100 g 8/10 
sennepsfrøpulver Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
Sondino Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
Sort bønnekagebund Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Sortningskrydderblanding Lav GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 southwest majssalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Soyamælkspulver Lav GI 30 GL 10 / 100 g 8/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinatpandekage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Sprød oksekødstaco Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Squash tempura Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Sriracha sauce Lav GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 Stegt minispyd Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 sukkerfri dulce de leche Lav GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 sukkerfri kanelkage Lav GI 35 GL 10 / 100 g 5/10 
Syv krydder chili pulver Lav GI 20 GL 10 / 100 g 6/10 Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 Tørret sennep Lav GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 tunebowl Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 vegansk schnitzel Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 vegansk taco Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Veganske polpette af bælgfrugter Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Vegetarisk kiev Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vilde ris med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vindruekompot Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 sød kartoffel- og persillepuré Mellem GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 
Banan Lav GI 51 GL 10.3 / 100 g 5/10 skinkepandekage Mellem GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Syltede rødbeder Mellem GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 
Tørrede chilipebre Lav GI 15 GL 10.5 / 100 g 8/10 
Sort ris Lav GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
Malt tørret ingefær Lav GI 15 GL 10.7 / 100 g 8/10 
boghvede Lav GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 sukkerfri karamel-chokolade-nougat med peanuts Lav GI 18 GL 10.8 / 100 g 3/10 
usødet kokosflager Lav GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 kogte majskerner Lav GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
Åben sandwich på bagte søde kartoffelskiver med hummus Lav GI 50 GL 11 / 100 g 8/10 
æble smør (usødet) Lav GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Æblekompot Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 appelsin-mørk chokolademousse Lav GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 Asiatisk marinade Lav GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Bacon McMuffin Lav GI 45 GL 11 / 100 g 3/10 
Banan nice cream Lav GI 51 GL 11 / 100 g 8/10 Barebells flavor blend Lav GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Blandet frosne bananer med mørk kakaopulver Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Blanding af tørret limeskal, chiliflager og tørret koriander Lav GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Chili-lime krydderi Lav GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 chokolade overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 chokolade smoothie bowl Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chokoladeovertrukket frossen bananskive Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 Crème brûlée Lav GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
Dampet og most lilla yam med usødet kokoscreme og kanel Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Dibeta kosttilskud Lav GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 
Falafel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 falafel-frikadelle Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Lav GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
