Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Celozrnná quinoa s limetkovou šťávou a koriandrem Nízký GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Černý česnek Nízký GI 30 GL 11 / 100 g 7/10 Chili-limetkové koření Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 7/10 čokoládová smoothie bowl Střední GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 čokoládové vločky přes noc Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 Čokoládovo-lískooříškový tvarohový krém Střední GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Čokoládový mousse Nízký GI 40 GL 11 / 100 g 3/10 Crème brûlée Nízký GI 38 GL 11 / 100 g 2/10 
dhokla z naklíčené prstové prosa (ragi) Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Diabetický kakaový krém Nízký GI 25 GL 11 / 100 g 4/10 doplněk stravy Dibeta Nízký GI 25 GL 11 / 100 g 6/10 falafelový karbanátek Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 flan Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Gelato Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 3.5/10 
Glazované mrkve Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Go Active proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 har gow Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 
Hloh květ Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Hovězí taquitos Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 Hrušky v želé Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
jablečné máslo (neslazené) Nízký GI 40 GL 11 / 100 g 6/10 
Jablečný kompot Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 4/10 
Jahodový krém Střední GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 karamelový vanilkový flan Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Klíčená celozrnná kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Klíčená proso Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 koláč se šunkou a žampiony Střední GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Koření Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 2/10 Koření na pilaf Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 8/10 
Krémové originální plátky Střední GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Lískooříšková čokoládová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 makaronový nákyp Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 Martini Fiero Střední GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Mražené banány smíchané s tmavým kakaovým práškem Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 Mražený banán v čokoládě Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Nápoj glögi Střední GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Ogi Vysoký GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 
Ovesná kaše se švestkovým džemem Střední GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 Ovocná polévka (třešňový kompot) Střední GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 Panna cotta Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 2/10 
Parní vařený a rozmačkaný fialový jam s neslazeným kokosovým krémem a skořicí Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Pohankové palačinky Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 pomerančová čokoládová pěna z hořké čokolády Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 3/10 
Proteinová tyčinka citronový cheesecake Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 Proteinová tyčinka Kirkland Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 5/10 Proteinová tyčinka s kokosem Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Proteinová Tyčinka s Příchutí Cookie Dough s Čokoládovými Kousky Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 proteinové chipsy Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 proteinový dort Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 quesadilla s kuřecím masem a mozzarellou Střední GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish Střední GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricottové a ovesné palačinky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Ručně balený rostlinný závitek (tofu, hnědá rýže) Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Russet brambor Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Rybi prsty Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 5.5/10 sáček s čočkou a rýží Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Sapota Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Semínkový a obilný chléb bez pšenice Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 skyr cheesecake Střední GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Smažená obří oliheň Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Smažené kalamáry v těstíčku Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 smažené rybí prsty Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Smažený česnek Nízký GI 30 GL 11 / 100 g 5/10 smažený zeleninový karbanátek Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 5/10 Směs sušené limetkové kůry, chilli vloček a sušeného koriandru Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 Sójová omáčka na stir-fry Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 sušená hořká okurka Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 9/10 
Sušené pinto fazole Nízký GI 39 GL 11 / 100 g 8/10 sušené proužky tykve Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Sušený kokos Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 švestkové víno ume Střední GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Syrovátkové palačinky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Sýrové tyčinky v horkovzdušné fritéze Nízký GI 50 GL 11 / 100 g 3/10 Sýrový koláč Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Tacos Střední GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 těstovinový salát Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Těstovinový salát Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 těstoviny s chobotnicí a bramborami Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 těstoviny se zeleninou Střední GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 těstoviny z lupinové mouky Nízký GI 25 GL 11 / 100 g 8/10 Tikka kořenící směs Nízký GI 20 GL 11 / 100 g 6/10 
Tmavá čokoládová pomazánka s lískovými oříšky (minimální přidaný cukr) Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 
Tmavé vařené těstoviny Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 tortilla s nízkým obsahem sacharidů Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Vanilková proteinová oplatka Nízký GI 35 GL 11 / 100 g 4/10 vařené fazole pinto Nízký GI 39 GL 11 / 100 g 9/10 
Veganské nugety Střední GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Veganský cordon bleu Střední GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegetariánské plněné zelné karbanátky Střední GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vegetariánský gyros Střední GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera řízek Střední GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
žitný kvásek Nízký GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Smažená kukuřice Nízký GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Kašmírský červený chilli prášek Nízký GI 20 GL 11.2 / 100 g 8/10 vysokoproteinová veganská tyčinka Nízký GI 35 GL 11.2 / 100 g 6.5/10 
Vařený a chlazený brambor Střední GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Hrozny v sirupu Střední GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 Polosušená cherry rajčata Nízký GI 35 GL 11.4 / 100 g 7/10 
