Russet brambor
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →
Russet brambor má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 11 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Ve srovnání s ostatními vegetables se Russet brambor řadí nad průměr v glykemickém indexu.
Russet brambor je vhodný v přiměřeném množství pro osoby sledující hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 5/10
Proč toto skóre?
- ✓ Nízký obsah tuku
- ✓ Obsahuje určité množství vlákniny
- ✓ Nízký obsah přidaných cukrů
- ✗ Střední glykemická zátěž
- ✗ Střední glykemický index
- ✗ Nízký obsah bílkovin a vlákniny ve srovnání s alternativami
Stupeň zpracování
Nutriční hodnoty (na 100g)
| Kalorie | 79 kcal |
| Sacharidy | 18.1g |
| Cukry (celkem) | 0.6g |
| Přirozené | 0.6g |
| Přidané | 0g |
| Vláknina | 1.3g |
| Rozpustná | 0.4g |
| Nerozpustná | 0.9g |
| Bílkoviny | 2.1g |
| Tuky | 0.1g |
| Nasycené | 0.03g |
| Nenasycené | 0.01g |
| Sodík | 7mg |
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Russet brambor?
Russet brambor má glykemický index 60, což ho řadí mezi potraviny s středním GI. Při glykemické zátěži 11 na 100g má mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Je Russet brambor vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Russet brambor má střední glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistencí ho mohou konzumovat v přiměřeném množství.
Jak Russet brambor ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Russet brambor má glykemickou zátěž 11 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Logi skenuje vaše jídla, vypočítává glykemickou zátěž v reálném čase a přesně ukazuje, jak každá ingredience ovlivňuje váš cukr v krvi.
Začít zdarma →