Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Konzervované broskvové půlky Střední GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 
Surové kakaové prášek Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Baharat kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Kari kořenící směs (s kurkumou a zázvorem) Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Koření na kabsu Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Korma kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 
Marocká kořenící směs Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 8/10 
Orientální koření Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 9/10 tmavé kakao Nízký GI 20 GL 11.6 / 100 g 7/10 Banán Prata Nízký GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 elachi banán Nízký GI 51 GL 11.7 / 100 g 7.5/10 
Pečený česnek Nízký GI 30 GL 11.7 / 100 g 8/10 Ajinomoto Ramen (instantní) Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Americká pawpaw Střední GI 60 GL 12 / 100 g 8/10 Anýzový likér Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 2/10 Asijská omáčka Střední GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 
Balené jídlo Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Banánové pyré Nízký GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 Batátové hranolky pečené v troubě s olivovým olejem Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Bramborový nákyp s čedarem, česnekem a pažitkou Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Burgen Soy-Lin chléb Nízký GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Celozrnný kuskus Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Celozrnný špaldový mrkvový dort Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 
Červené špagety Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Chai koření Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 Chlebové těsto Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Čínské pět koření Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8.5/10 
čočkové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 čokoládový milkshake Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Čokoládový mléčný nápoj Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Cream of Wheat Original Střední GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 cukr free palačinky Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Daiquiri koktejl (lahvový) Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 dezert bílá hora Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Dlouhozrnná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Dresink medová hořčice bez tuku Střední GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Džekfrukt Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada s rajčatovou omáčkou Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Fialová sladká brambora Nízký GI 44 GL 12 / 100 g 8/10 Fruit jelly Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Fudge brownie tyčinka s rostlinným proteinem Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 gelato z hořké čokolády Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 
Hash brown zapékaná Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 hnědá a divoká rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 hnědá a divoká rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 Hnědý sýr Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 3/10 Horká čokoláda se šlehačkou Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Houbové a zelné krokety Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
hrachové těstoviny Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 
Jägermeister Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 2.5/10 Jahody v sirupu Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Jalovcové bobule Nízký GI 25 GL 12 / 100 g 7/10 jarní závitek s krevetami Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Karamelová proteinová tyčinka Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 4/10 kefírový lívanec bez cukru Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 khičdí Střední GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 kokosové krevety Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 koláč se srdíčky z palmy Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Koření (směs masala) Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
Kořenící směs s garam masalou a červenou chilli papričkou Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 9/10 kroupy se zeleninou Střední GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Kukuřičná kaše Střední GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
Kultivovaná hnědá rýže Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Kuřecí palačinky Střední GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 kuřecí popcorn Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 kuřecí stripsy Střední GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 květákový prášek Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 ledové bílé moka Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
lentil spirelli Nízký GI 22 GL 12 / 100 g 8/10 Listové těsto s ndujou, klobásou a paprikou Střední GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 lososové ravioli Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 makarony v mléčné omáčce Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Malinový džem bez cukru Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 6/10 
Manwich omáčka Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marinovaný tuňák křídlatý sushi Střední GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Medová paprika se sýrem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 mražený jogurtový sorbet z černého rybízu Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 3/10 nakládané okurky bread and butter Střední GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Nízkosacharidová tortilla Nízký GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 NutraBio Intra Blast prášek Střední GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 obalená ryba Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 obilný salát Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 ovesná kaše se semínky Střední GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Ovesná palačinka se syrovátkovým proteinem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Ovocné cereálie Nízký GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 Parní zeleninové knedlíčky Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Pastitsio Střední GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 pečená slaná palačinka Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Pohankové knedlíky s houbami a zeleninou Nízký GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Prášek z citronové šťávy (neslazený) Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 proteinové kefírové lívance Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 pšeničná kaše Nízký GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Pšeničné chilli Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Pudink z prosa Střední GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 quesadilla s kuřecím masem Střední GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 quesadilla se salámem, sýrem a paprikou Střední GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ras el hanout Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 Rita Střední GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Ručně rolované Střední GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Russell Stover bonbony s kokosem bez cukru Nízký GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 
