Glazované mrkve
Střední GI
GL 16.5 na šálek (150 g) · GL 11 na 100 g
- Obsahuje přirozenou vlákninu
- Vysoký obsah přidaného cukru
Glazované mrkve má glykemický index 60, vyšší než běžný Syrová mrkev (35). Jedna šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 16.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Formy Syrová mrkev
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Syrová mrkev - GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
Dušená mrkev (bez soli a cukru) - grilovaná mrkevGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 na 100 g canned
Konzervovaná mrkev - GI 39 · GL 3 na 100 g frozen
Mražená mrkev - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
mrkev julienne - Mrkvový salát s citronovou šťávou, bylinkami a extra panenským olivovým olejemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- +11 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Glazované mrkve je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálek | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 7 g |
| Přidané | 6 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 1.5 g |
| Nenasycené | 1 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje přirozenou vlákninu
- Základní surovina na bázi zeleniny
- Vysoký obsah přidaného cukru
- Střední glykemická nálož
- Nízká hustota bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Glazované mrkve?
Glazované mrkve má glykemický index 60 (Střední). Jedna šálek (150 g) má glykemickou zátěž 16.5; na 100 g je glykemická zátěž 11.
Je Glazované mrkve vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Glazované mrkve má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Dušená brokolice.
Která forma Syrová mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Syrová mrkev v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Dušená mrkev (bez soli a cukru) (3 na 100 g).
Zkontrolujte Glazované mrkve v aplikaci Logi, s vaší porcí.
