حمل جلايسيمي متوسط
716 المكونات
صلصة إيه وان
GI: 55
GL: 15
مسحوق كرز الأسيرولا
GI: 20
GL: 17
أدفوكات
GI: 50
GL: 13
معكرونة بروتين الفاصولياء الحمراء
GI: 35
GL: 19
الذرة الرفيعة المنفوخة بالهواء
GI: 50
GL: 15
بودينغ الجبن بدقيق الذرة
GI: 65
GL: 16
لوز محمص بالعسل
GI: 35
GL: 13
لوح بروتين ألوها
GI: 40
GL: 15
شرائح البطاطس الطازجة
GI: 65
GL: 12
مسحوق الأملا
GI: 20
GL: 14
معكرونة شعر الملاك
GI: 60
GL: 19
زبدة التفاح غير المحلاة
GI: 40
GL: 11
كمبوت التفاح
GI: 50
GL: 11
مربى الفواكه بدون سكر مضاف
GI: 50
GL: 18
فطيرة التفاح
GI: 38
GL: 13
مسحوق أخضر
GI: 30
GL: 17
بطاطس حمراء صغيرة
GI: 70
GL: 11
بطاطس صغيرة بيضاء
GI: 62
GL: 11
فطيرة بالخضار
GI: 60
GL: 17
أعواد خبز بدقيق الحمص
GI: 35
GL: 19
موز أخضر مخبوز
GI: 45
GL: 14
حلقات بصل مخبوزة (بفتات خبز الحبوب الكاملة)
GI: 55
GL: 12
فطائر مخبوزة بحشوة الخضار والعدس
GI: 55
GL: 15
هاش براون البطاطا الحلوة المخبوزة
GI: 60
GL: 14
بطاطا حلوة مشوية في الفرن بزيت الزيتون
GI: 50
GL: 12
موز
GI: 51
GL: 13
خبز الشوفان بالموز
GI: 40
GL: 13
موز إيلاشي
GI: 52
GL: 12
موز طازج
GI: 51
GL: 13
موز مجمد
GI: 51
GL: 11
موز مجمد مخلوط مع مسحوق الكاكاو الداكن
GI: 45
GL: 11
مهروس الموز
GI: 52
GL: 12
موز سابا
GI: 51
GL: 16
موز مقطع
GI: 51
GL: 12
موز
GI: 51
GL: 13
لوح بروتين بنكهة تشيز كيك الليمون
GI: 35
GL: 11
الشعير
GI: 50
GL: 12
خبز الشعير المسطح
GI: 35
GL: 17
تشيز كيك الباسك
GI: 45
GL: 11
خليط الدقيق والماء والبيض
GI: 70
GL: 19
فاصولياء بيضاء مجففة
GI: 31
GL: 19
معكرونة الفاصولياء
GI: 35
GL: 19
حبوب لقاح النحل
GI: 35
GL: 14
برياني اللحم
GI: 60
GL: 13
معكرونة الشمندر
GI: 55
GL: 15
كومبوت التوت
GI: 55
GL: 14
برجر بيج ماك
GI: 55
GL: 11
عوامل الربط
GI: 60
GL: 15
تامالي الفاصوليا السوداء والخضار (عجينة الحبوب الكاملة)
GI: 55
GL: 15
تورتيلا الحبوب الكاملة مع الفاصوليا السوداء والخضروات
GI: 45
GL: 13
الحمص الأسود
GI: 28
GL: 17
مربى الكشمش الأسود
GI: 65
GL: 18
مسحوق الثوم الأسود
GI: 30
GL: 18
الأرز الأسود الكامل
GI: 42
GL: 16
آيس كريم الموز
GI: 51
GL: 11
لوح بروتين بنكهة كوكي الشوكولاتة البيضاء
GI: 45
GL: 16
موز مطبوخ
GI: 55
GL: 18
بطاطا حلوة مسلوقة
GI: 44
GL: 11
مكرونة الفراشات
GI: 50
GL: 15
مخلل برانستون قطع صغيرة
GI: 55
GL: 15
خبز أني ليفاندوفسكا
GI: 45
GL: 14
خبز منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 40
GL: 14
خبز بروتين بذور اليقطين
GI: 45
GL: 13
سلطة الخبز
GI: 65
GL: 14
خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 14
خبز أبيض مقطع رقيق
GI: 75
GL: 15
فتات الخبز
GI: 65
GL: 12
فتات الخبز
GI: 65
GL: 12
شرائح سمك مغطاة بالبقسماط
GI: 65
GL: 12
بطاطس الإفطار
GI: 70
GL: 14
فول مدمس محمص
GI: 30
GL: 17
أرز بسمتي بني مطبوخ
GI: 50
GL: 13
الكُلى البنية
GI: 29
GL: 17
الأرز البني
GI: 50
GL: 12
Brown Rice Cucumber Sushi
GI: 55
GL: 13
فطائر الحنطة السوداء
GI: 50
GL: 11
غلاف دقيق الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 17
رقائق الحنطة السوداء النيئة مع زبدة اللوز وتوت العليق الطازج
GI: 45
GL: 13
زلابية العدس والحنطة السوداء
GI: 55
GL: 16
بيروجي عجين الحبوب الكاملة مع الحنطة السوداء والفطر
GI: 45
GL: 13
فطائر الحنطة السوداء بمربى خالي من السكر
GI: 50
GL: 16
كروكيت
GI: 55
GL: 15
تندرز دجاج بافلو
GI: 60
GL: 11
صلصة بولغوغي (خالية من الصويا)
GI: 55
GL: 14
برغل
GI: 46
GL: 14
بورك باللحم
GI: 65
GL: 18
آيس كريم الزبدة والبقان
GI: 60
GL: 14
كرنب مجفف
GI: 30
GL: 14
تمبورا الملفوف
GI: 60
GL: 12
كالاماري مقلي
GI: 60
GL: 11
بودرة كامو كامو
GI: 20
GL: 17
كانيلوني
GI: 55
GL: 17
رو أو دقيق الشوفان
GI: 45
GL: 14
حبوب التوست بالقرفة
GI: 35
GL: 15
صلصة كاتالينا
GI: 60
GL: 18
مكرونة كافاتابي
GI: 45
GL: 14
مسحوق الكرفس المجفف
GI: 35
GL: 16
الحمص المجروش
GI: 28
GL: 17
شرائح كريمية أصلية
GI: 60
GL: 11
خبز شباتي
GI: 52
GL: 15
فطيرة الجبن والبصل
GI: 55
GL: 14
معكرونة بالجبن والريحان
GI: 55
GL: 15
كريب بالجبن
GI: 55
GL: 12
فطائر الجبن القريش
GI: 55
GL: 12
كاساديا الجبن
GI: 55
GL: 15
أصابع الجبن المقرمشة
GI: 50
GL: 11
تشيز برجر
GI: 66
GL: 15
تشيز كيك مخبوز
GI: 55
GL: 15
تشيز كيك بدون خبز
GI: 55
GL: 15
كرز معلب
GI: 60
GL: 13
كرز مجفف
GI: 22
GL: 16
كستناء مسلوقة
GI: 54
GL: 15
خبز القمح الكامل
GI: 50
GL: 19
خبز بذور الشيا
GI: 40
GL: 14
صلصة تشيك فيل أيه
GI: 55
GL: 14
زلابية الدجاج والحنطة السوداء
GI: 55
GL: 12
شطيرة دجاج
GI: 65
GL: 16
بهارات الدجاج
GI: 40
GL: 14
تاكيتوس الدجاج
GI: 60
GL: 13
مكرونة الفوسيلي من الحمص
GI: 35
GL: 19
نيوكي دقيق الحمص
GI: 45
GL: 14
لفافة دقيق الحمص
GI: 35
GL: 11
لوح بروتين نباتي بنكهة البراوني
GI: 35
GL: 12
سابوتا
GI: 55
GL: 11
تشلاكيلس
GI: 65
GL: 14
شراب الياكون مع خلاصة الفلفل الحار
GI: 40
GL: 13
تشيميتشانغا باللحم البقري والجبن
GI: 60
GL: 13
المعكرونة الصينية
GI: 58
GL: 16
صلصة فينيجريت العسل مع الفلفل الشيبوتلي
GI: 55
GL: 15
شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪
GI: 25
GL: 12
آيس كريم الشوكولاتة
GI: 61
GL: 16
موس الشوكولاتة
GI: 40
GL: 11
ويسكي القرفة
GI: 65
GL: 16
حمص كلاسيكي
GI: 35
GL: 19
جوز الهند المجفف
GI: 45
GL: 11
نودلز الفول السوداني المقلي بجوز الهند
GI: 55
GL: 19
بسكويت الشوفان وجوز الهند
GI: 45
GL: 18
قَلْقاس
GI: 50
GL: 13
أرز بني كامل الحبة
GI: 50
GL: 12
مسحوق فطر كورديسيبس
GI: 30
GL: 18
ذرة مخبوزة
GI: 60
GL: 13
طاجن الذرة
GI: 65
GL: 14
ذرة مشوية على النار
GI: 60
GL: 13
حبوب الذرة
GI: 52
GL: 11
ذرة على الكوز
GI: 52
GL: 11
ذرة مشوحة
GI: 55
GL: 12
ذرة مطهوة على البخار
GI: 52
GL: 11
حشوة الذرة
GI: 65
GL: 19
حشوة خبز الذرة
GI: 65
GL: 18
عصيدة الذرة
GI: 68
GL: 12
كسكس
GI: 65
GL: 15
كراب رانغون
GI: 60
GL: 17
جبنة كريمية بالتوت
GI: 55
GL: 14
كريمة بالكاكاو
GI: 55
GL: 15
رغوة الكريمة
GI: 55
GL: 14
آيس كريم كريمي على عصا
GI: 65
GL: 16
كريمة الفانيليا
GI: 65
GL: 14
مبيض ألبان كلاسيكي
GI: 60
GL: 15
كريمة الفانيليا الفرنسية
GI: 60
GL: 15
عجينة الكريب
GI: 65
GL: 14
كريب القمح الكامل
GI: 55
GL: 14
خليط فطائر
GI: 70
GL: 18
كرواسون بالجبن واللحم
GI: 65
GL: 18
كروكيت الفطر والملفوف
GI: 55
GL: 12
الشوفان المقطع بالفولاذ
GI: 55
GL: 12
أرز بني مخمر
GI: 50
GL: 12
تشيز كيك الجبن القريش
GI: 55
GL: 18
فطيرة الجبن القريش
GI: 55
GL: 15
القشطة
GI: 54
GL: 13
حلوى الكاسترد
GI: 75
GL: 15
فطيرة الكاسترد
GI: 65
GL: 19
كوكتيل دايكيري المعبأ
GI: 65
GL: 12
سبريد الشوكولاتة الداكنة بالبندق (قليل السكر المضاف)
GI: 35
GL: 11
شوكولاتة ويدل الداكنة
GI: 23
GL: 11
خبز الكريسبي المصنوع من الجاودار الداكن
GI: 63
GL: 13
تمر
GI: 42
GL: 18
قطع التمر
GI: 42
GL: 18
صلصة الشوكولاتة المنزلية بالتمر المهروس
GI: 45
GL: 18
تمر عادي
GI: 42
GL: 18
تمر مفروم
GI: 42
GL: 18
تمر طبيعي
GI: 42
GL: 18
خبز البروتين
GI: 50
GL: 19
تمر
GI: 42
GL: 18
فلفل أحمر مجفف
GI: 20
GL: 14
بودينغ البندق
GI: 65
GL: 14
توابل مخلل الشبت
GI: 40
GL: 16
معجون الدوجانغ
GI: 55
GL: 15
زنجبيل مطحون
GI: 15
GL: 11
يقطين مجفف
GI: 40
GL: 15
مسحوق توت العليق المجفف بالتجميد
GI: 32
GL: 19
دمبلينغ الكيمتشي واللحم
GI: 55
GL: 15
زلابية الملفوف والفطر
GI: 55
GL: 18
زلابية البط
GI: 60
GL: 17
مكرونة البيض
GI: 57
GL: 14
سبرينغ رول
GI: 45
GL: 11
سبرينغ رولز
GI: 45
GL: 11
القرطم الهندي
GI: 50
GL: 13
لوح بروتين إنرفيت
GI: 40
GL: 12
خبز حزقيال
GI: 36
GL: 15
خبز حزقيال من الحبوب المنبتة
GI: 36
GL: 16
بهارات الفاهيتا
GI: 40
GL: 18
فلافل
GI: 35
GL: 11
فلافل
GI: 35
GL: 11
حنطة مطبوخة
GI: 45
GL: 12
شوكولاتة فيريرو روشيه
GI: 40
GL: 16
مكرونة فيتوتشيني
GI: 55
GL: 17
حبوب فايبر ون الأصلية
GI: 33
GL: 11
صلصة البلسمك بالتين
GI: 55
GL: 18
تين مجفف
GI: 61
GL: 16
تين مجفف
GI: 61
GL: 16
شطيرة فيليه السمك
GI: 65
GL: 18
خبز الجاودار الكامل المقرمش
GI: 45
GL: 15
صلصة الفايركراكر
GI: 55
GL: 11
أصابع السمك
GI: 50
GL: 11
خبز الفيتنس
GI: 45
GL: 17
خبز مسطح ملفوف
GI: 60
GL: 13
مبيض بنكهة
GI: 60
GL: 15
خبز البذور بدون دقيق
GI: 35
GL: 11
مسحوق حبوب اللقاح
GI: 35
GL: 14
رقائق الشوفان مع فيتامينات ب
GI: 55
GL: 11
كريمة اللوز
GI: 45
GL: 17
فريكة
GI: 43
GL: 14
كرز كامل مجفف بالتجميد بدون سكر مضاف
GI: 22
GL: 18
بهارات البطاطس المقلية
GI: 40
GL: 14
شرائح الموز الطازجة مع بذور الشيا
GI: 50
GL: 11
زلابية مقلية
GI: 65
GL: 18
بصل مقلي
GI: 40
GL: 14
الأرز المقلي الكلاسيكي
GI: 70
GL: 19
أرز مقلي بالجزر والبيض والبصل الأخضر وفلفل بوبلانو
GI: 65
GL: 15
بصل مقلي
GI: 50
GL: 18
زبادي مثلج بالشوكولاتة
GI: 50
GL: 14
فركتوز
GI: 19
GL: 19
تحضير الفاكهة
GI: 65
GL: 18
حلوى الجيلي بالفواكه
GI: 35
GL: 16
صلصة الفواكه
GI: 55
GL: 14
سلمون مشوي
GI: 60
GL: 13
غالو بينتو
GI: 55
GL: 13
الثوم الأسود
GI: 30
GL: 11
جيلاتين حلويات شفاف
GI: 70
GL: 13
حلوى الجيلي الحمراء
GI: 70
GL: 13
جيلاتين البرتقال
GI: 70
GL: 13
جيلاتو السمسم الأسود
GI: 45
GL: 11
جيلاتو
GI: 45
GL: 11
دجاج الجنرال تسو
GI: 65
GL: 16
مكون عام
GI: 60
GL: 18
كريمة الزنجبيل
GI: 55
GL: 15
جزر مزجج
GI: 60
GL: 11
مشروب غلوغي
GI: 60
GL: 11
الأرز الدبق
GI: 87
GL: 18
نيوكي البطاطا
GI: 68
GL: 19
نيوكي مع الخضار المشوية
GI: 65
GL: 14
لوح بروتين نشط
GI: 35
GL: 11
باراثا القرنبيط
GI: 55
GL: 16
معجون الفلفل الأحمر
GI: 33
GL: 15
دقيق الموز الأخضر
GI: 45
GL: 15
بهار البصل الأخضر
GI: 50
GL: 18
معكرونة البازلاء الخضراء
GI: 25
GL: 14
موز أخضر
GI: 45
GL: 14
خبز مسطح بالدجاج المشوي والخضار الطازجة وقليل من الجبن
GI: 60
GL: 13
ذرة مشوية
GI: 52
GL: 11
عصيدة الذرة مع التوت الأزرق والحليب
GI: 65
GL: 13
نكهة جبنة غرويير (خالية من الألبان)
GI: 65
GL: 16
جيوزا
GI: 50
GL: 13
زلابية جيوزا
GI: 60
GL: 15
لفافة نباتية (توفو، أرز بني)
GI: 50
GL: 11
لوح بروتين طبيعي من هارت
GI: 40
GL: 13
طاجن هاش براون
GI: 65
GL: 12
مشروب بروتين هربال لايف
GI: 45
GL: 14
خبز النخالة عالي الألياف
GI: 50
GL: 19
خبز عالي البروتين مع البذور ودقيق البقوليات
GI: 45
GL: 14
صلصة هويسن منخفضة السكر
GI: 35
GL: 11
كرات وجبة خفيفة من الكرز المجفف وجوز الهند والمكسرات
GI: 45
GL: 17
كرات الطاقة بالجوز والكاكاو والتمر
GI: 45
GL: 18
بسكويت الشوفان والموز
GI: 45
GL: 15
رقائق الشوفان والمكسرات وبذور الشيا
GI: 40
GL: 15
فطائر الشوفان الكاملة مع البيض بدون سكر مضاف
GI: 55
GL: 12
بسكويت الشوفان والمكسرات المنزلي بدون سكر مضاف
GI: 40
GL: 12
معكرونة منزلية الصنع
GI: 55
GL: 15
كرات البروتين
GI: 45
GL: 17
صلصة تاكوياكي منزلية منخفضة السكر
GI: 55
GL: 14
خبز الحبوب الكاملة والبذور المصنوع في المنزل
GI: 50
GL: 19
صلصة ديجون بالعسل
GI: 55
GL: 14
فلفل بالعسل مع الجبن
GI: 55
GL: 12
ستيفيا العسل
GI: 40
GL: 18
جمبري بالجوز والعسل
GI: 60
GL: 17
لفائف السوشي بالخيار
GI: 65
GL: 16
آيس كريم الكرز
GI: 60
GL: 17
آيس كريم بلو بيل بالشوكولاتة الهولندية
GI: 60
GL: 16
آيس كريم بلومبير
GI: 60
GL: 14
آيس كريم التوت العليق
GI: 65
GL: 18
آيس كريم الأوب
GI: 65
GL: 18
إدلي
GI: 70
GL: 16
إدلي
GI: 70
GL: 16
الكاكايا
GI: 50
GL: 12
ياغرمايستر
GI: 50
GL: 12
جيلي الفراولة
GI: 70
GL: 13
توت العرعر
GI: 25
GL: 12
فطيرة خضار
GI: 60
GL: 15
كاتشب كلاسيكي
GI: 55
GL: 14
مركز الكاتشب
GI: 55
GL: 14
عبوة كاتشب
GI: 55
GL: 14
كاتشب حار
GI: 55
GL: 14
خينكالي
GI: 65
GL: 18
فطائر الكيمتشي
GI: 60
GL: 15
دقيق فول الصويا المحمص
GI: 60
GL: 19
شوكولاتة داكنة
GI: 35
GL: 13
آيس كريم الفانيليا
GI: 60
GL: 14
مهلبية
GI: 70
GL: 15
كلوسكي شلاسك
GI: 75
GL: 19
صلصة كورية
GI: 55
GL: 19
كُلفي
GI: 60
GL: 17
تمر الكاري
GI: 42
GL: 18
أرز باللحم
GI: 65
GL: 14
رقائق لازانيا
GI: 50
GL: 15
زلابية الكسالى بدقيق الإملاء
GI: 60
GL: 19
مسحوق عصير الليمون
GI: 20
GL: 12
معكرونة العدس المنبت
GI: 35
GL: 19
سبيرالي العدس
GI: 22
GL: 12
عدس أصفر مجروش
GI: 32
GL: 19
لينغويني بحبر الحبار
GI: 55
GL: 16
مكرونة لينجويني
GI: 50
GL: 16
إفارو
GI: 35
GL: 14
أرز بني طويل الحبة
GI: 50
GL: 12
خبز محمص منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 45
GL: 11
مكرونة
GI: 47
GL: 15
سلطة المعكرونة
GI: 45
GL: 11
مادلين
GI: 45
GL: 17
حبوب فواكه
GI: 40
GL: 12
دخلة الذرة
GI: 65
GL: 19
صلصة كاري المانجو
GI: 55
GL: 14
مكرونة مانيكوتي
GI: 55
GL: 16
صلصة مانويتش
GI: 65
GL: 12
صلصة القيقب والبوربون
GI: 55
GL: 15
بوظة مرعشية
GI: 55
GL: 18
كريمة ماسكاربوني
GI: 55
GL: 15
بطاطس مهروسة مع المرق
GI: 85
GL: 15
بطاطس مهروسة بالكمأ
GI: 80
GL: 14
بطاطا حلوة مهروسة
GI: 63
GL: 13
يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة
GI: 45
GL: 11
معجنات مالتاشن
GI: 55
GL: 14
فطيرة باللحم
GI: 65
GL: 18
شراب جوز الهند لزيادة الأيض
GI: 45
GL: 16
الأرز المكسيكي
GI: 70
GL: 19
لوح بروتين ميكسلا
GI: 45
GL: 18
آيس كريم بالحليب
GI: 60
GL: 14
حليب خالي الدسم المجفف
GI: 35
GL: 18
مواد صلبة الحليب
GI: 45
GL: 17
ميلك شيك
GI: 60
GL: 13
الدخن
GI: 71
GL: 17
مهلبية الدخن
GI: 65
GL: 12
الدخن المنبت
GI: 50
GL: 11
موزاريلا نباتية صغيرة
GI: 60
GL: 11
آيس كريم النعناع
GI: 60
GL: 16
معجون الميسو
GI: 55
GL: 15
تورتيلا منخفضة الكربوهيدرات
GI: 35
GL: 12
حبوب مشكلة
GI: 50
GL: 12
مشروب الحليب بالشوكولاتة
GI: 65
GL: 12
فول الماش الأصفر المقشور
GI: 25
GL: 16
فاصوليا المَث
GI: 25
GL: 16
موزاريلا نباتية
GI: 65
GL: 13
الموسلي المطبوخ
GI: 55
GL: 12
موسلي مع بذور الشيا والجوز
GI: 45
GL: 14
خبز البذور المتعدد الحبوب
GI: 45
GL: 16
رافيولي بالفطر
GI: 50
GL: 14
ويفر البروتين بالفانيليا
GI: 35
GL: 11
مربى الفواكه الطبيعية
GI: 50
GL: 18
بسكويت بدون سكر
GI: 35
GL: 12
حلوى مثلجة غير ألبانية
GI: 60
GL: 17
المعكرونة
GI: 55
GL: 14
قضيب المكسرات والكاكاو
GI: 45
GL: 18
جرانولا الفول السوداني
GI: 40
GL: 15
معجون المكسرات الحلو
GI: 45
GL: 16
لوح المكسرات والبرقوق
GI: 40
GL: 18
نوتيلا
GI: 33
GL: 19
لوح جرانولا بالمكسرات والمربى
GI: 40
GL: 18
طبقة نخالة الشوفان
GI: 40
GL: 16
مافن نخالة الشوفان
GI: 45
GL: 17
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف
GI: 45
GL: 13
كيك الشوفان بالكاكاو والمكسرات
GI: 45
GL: 14
الشوفان
GI: 55
GL: 13
غلاف الزلابية المصنوع من ألياف الشوفان ودقيق الشوفان الكامل
GI: 45
GL: 19
الشوفان الملفوف
GI: 55
GL: 13
حبوب الشوفان الكاملة
GI: 55
GL: 12
كرات الطاقة
GI: 35
GL: 11
ساندويتش خبز الشوفان مع لحم الخنزير والجبن
GI: 60
GL: 19
خبز الشوفان والبذور
GI: 45
GL: 17
فطيرة الشوفان والموز بدون سكر مضاف
GI: 50
GL: 16
لوح الشوفان بالموز والبروتين
GI: 40
GL: 18
شوفان جبلي تقليدي مع الجوز وبذور الشيا وبذور الكتان
GI: 45
GL: 18
دقيق الشوفان بمربى البرقوق
GI: 55
GL: 11
دوكلا بدقيق الشوفان والحمص
GI: 45
GL: 13
الشوفان العضوي
GI: 55
GL: 12
حمص بالحمص بدون زيت
GI: 28
GL: 15
بامية مقلية
GI: 55
GL: 13
رو
GI: 50
GL: 18
بصل مقلي
GI: 55
GL: 19
خبز الحبوب الكاملة مع الحمص والطماطم
GI: 50
GL: 13
بودرة جيلي البرتقال
GI: 70
GL: 13
تمر عضوي
GI: 42
GL: 18
شوفان كامل الحبة مخبوز مع توت طازج ومكسرات ومحلى قليلاً
GI: 45
GL: 14
وجبة معلبة
GI: 65
GL: 12
خبز مسطح بالسبانخ والقرنبيط
GI: 55
GL: 12
فطيرة البقدونس بالبيض
GI: 60
GL: 13
فطيرة الشوفان وبروتين مصل اللبن
GI: 55
GL: 12
باراثا بالبانير
GI: 55
GL: 18
الأرز المسلوق جزئياً
GI: 55
GL: 15
معكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
معكرونة مخبوزة بالجبن والطماطم
GI: 55
GL: 12
مكرونة فارفالي
GI: 50
GL: 15
معكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
مكرونة مطبوخة
GI: 50
GL: 15
معكرونة مطهية داكنة
GI: 45
GL: 11
مكرونة لازانكي
GI: 55
GL: 15
مكرونة بيني
GI: 55
GL: 17
سلطة المعكرونة والذرة
GI: 55
GL: 14
رقائق المعكرونة
GI: 50
GL: 14
Pasta Spaghetti
GI: 49
GL: 15
مكرونة القمح
GI: 50
GL: 13
معكرونة باللحم
GI: 60
GL: 12
كريمة الحلويات
GI: 50
GL: 14
باباو أمريكي
GI: 60
GL: 12
البازلاء المجففة
GI: 22
GL: 13
آيس كريم زبدة الفول السوداني
GI: 60
GL: 15
جيلي الكمثرى
GI: 65
GL: 14
بيلميني
GI: 65
GL: 18
مكرونة بيني مسلوقة
GI: 55
GL: 17
كريمة النعناع بالفانيليا
GI: 60
GL: 15
فطيرة اللحم المفروم
GI: 55
GL: 12
بيلاف
GI: 65
GL: 16
فاصولياء بينتو مجففة
GI: 39
GL: 11
خبز بيتا بالشوفان وبذور الكتان
GI: 45
GL: 18
بهار نكهة البيتزا
GI: 40
GL: 16
بيتزا السبانخ
GI: 65
GL: 19
كريمة نباتية
GI: 35
GL: 13
موز الجنة
GI: 40
GL: 13
برقوق مجفف
GI: 29
GL: 18
مربى البرقوق
GI: 40
GL: 13
بولينتا كريمية
GI: 68
GL: 14
صلصة بذور الخشخاش
GI: 55
GL: 17
زلابية لحم الخنزير
GI: 60
GL: 15
نودلز حلوة وحامضة سريعة التحضير
GI: 70
GL: 14
خضار غني بالبوتاسيوم
GI: 78
GL: 15
بطاطس
GI: 78
GL: 15
بطاطا مشوية
GI: 85
GL: 18
كرات البطاطس
GI: 75
GL: 17
بطاطا مسلوقة
GI: 78
GL: 15
كروكيت البطاطا
GI: 75
GL: 19
كفتة البطاطس
GI: 75
GL: 19
بطاطس دوقة
GI: 75
GL: 15
حشوة البطاطس
GI: 75
GL: 15
بطاطس مهروسة مجمدة
GI: 80
GL: 13
غراتان البطاطس
GI: 70
GL: 11
بطاطا مشوية
GI: 70
GL: 15
بطاطس مهروسة
GI: 80
GL: 12
بطاطس بالبقدونس
GI: 65
GL: 12
هريس البطاطا
GI: 80
GL: 12
بطاطا مشوية
GI: 70
GL: 19
أسافين البطاطس
GI: 75
GL: 19
بطاطا يوكون الذهبية
GI: 58
GL: 12
بطاطس صغيرة
GI: 65
GL: 11
شرائح البطاطس المخبوزة
GI: 70
GL: 15
بطاطا مسلوقة ومبردة
GI: 56
GL: 11
بطاطس
GI: 78
GL: 15
بطاطس صغيرة
GI: 65
GL: 11
بطاطا مملحة
GI: 78
GL: 15
بطاطس مبشورة
GI: 75
GL: 13
حليب مجفف
GI: 35
GL: 13
لبن زبادي بودرة
GI: 35
GL: 18
فطيرة بروتين بريميير
GI: 55
GL: 14
خليط صلصة الجبن المعالج
GI: 55
GL: 19
لوح بروتين بنكهة عجينة كوكيز الشوكولاتة
GI: 35
GL: 11
لوح بروتين عالي
GI: 45
GL: 16
لوح بروتين بالشوكولاتة والبندق
GI: 35
GL: 11
رقائق البروتين بنكهة الرانش
GI: 55
GL: 19
رقائق البروتين بنكهة المخلل الشبت
GI: 45
GL: 16
معكرونة الحبوب عالية البروتين
GI: 35
GL: 19
توست البروتين
GI: 55
GL: 18
قراصيا منزوعة النوى
GI: 29
GL: 18
هريس البرقوق
GI: 29
GL: 17
برقوق مجفف غير مكبريت
GI: 29
GL: 19
بودينغ جاهز
GI: 70
GL: 15
بودرة بودينغ خالية من الغلوتين
GI: 75
GL: 16
بودرة بودينغ الفانيليا
GI: 75
GL: 15
رافيولي لحم الخنزير المسحوب
GI: 55
GL: 15
دقيق اليقطين
GI: 20
GL: 16
طبق بنجابي
GI: 62
GL: 14
بطاطا أرجوانية
GI: 44
GL: 12
كينوا مطبوخة
GI: 53
GL: 11
زلابية الكينوا
GI: 50
GL: 12
كينوا مطبوخة
GI: 53
GL: 11
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة
GI: 53
GL: 11
كينوا ثلاثية الألوان
GI: 53
GL: 11
مربى توت العليق الخفيف
GI: 55
GL: 19
مربى التوت الأحمر غير المحلى
GI: 45
GL: 12
صلصة التوت الكلاسيكية
GI: 50
GL: 14
رافيولي بلحم البقر المطهو ببطء
GI: 55
GL: 15
رافيولي بالجبن
GI: 50
GL: 14
رافيولي
GI: 50
GL: 16
حبوب الحنطة السوداء
GI: 49
GL: 15
لوح مكسرات وفواكه مجففة
GI: 45
GL: 18
وجبة جاهزة معبأة
GI: 65
GL: 13
عدس أحمر
GI: 26
GL: 16
معكرونة اللازانيا
GI: 25
GL: 14
الكينوا الحمراء
GI: 53
GL: 11
الأرز الأحمر
GI: 55
GL: 18
سباغيتي حمراء
GI: 55
GL: 12
مخلل الخضار
GI: 55
GL: 11
مخلل حلو
GI: 55
GL: 15
الأرز والفاصولياء
GI: 55
GL: 14
أرز بسمتي مسلوق
GI: 58
GL: 16
الأرز البني
GI: 50
GL: 12
أرز بالذرة
GI: 75
GL: 19
زلابية الأرز
GI: 61
GL: 15
عجينة الأرز
GI: 75
GL: 19
الأرز والفاصولياء الحمراء
GI: 55
GL: 14
أرز أبيض منخفض المؤشر الجلايسيمي
GI: 50
GL: 14
أرز مخلوط (أبيض وبري)
GI: 60
GL: 15
نودلز الأرز
GI: 61
GL: 15
أرز بيلاف بالذرة والأعشاب
GI: 70
GL: 19
غراء الأرز
GI: 85
GL: 13
أرز كامل الحبة
GI: 50
GL: 12
أرز مع البازلاء والجزر والذرة
GI: 70
GL: 17
فطائر الريكوتا والشوفان
GI: 55
GL: 11
مكرونة ريغاتوني
GI: 46
GL: 14
مستخلص جذر الهندباء المحمص
GI: 30
GL: 18
دقيق الحمص المحمص
GI: 28
GL: 17
جزر أبيض مشوي مقطع أعواد
GI: 52
GL: 13
بطاطا مشوية بالقشرة
GI: 70
GL: 17
خليط البطاطا الحمراء المشوية
GI: 75
GL: 18
بطاطا حلوة مشوية
GI: 70
GL: 15
شريحة بيتزا بارما مع الجرجير
GI: 65
GL: 18
بطاطا روسيت
GI: 60
GL: 11
لوح شوكولاتة بزبدة الفول السوداني
GI: 45
GL: 18
حبوب الجاودار الكاملة
GI: 34
GL: 19
شطيرة بخبز الجاودار مع صدر دجاج مشوي وسبانخ طازجة
GI: 55
GL: 12
خبز الجاودار مع الحمص والبقدونس
GI: 45
GL: 14
خبز الجاودار المقرمش مع الأفوكادو ومعجون الكاكاو
GI: 45
GL: 14
خبز الجاودار المخمر ببذور الكتان
GI: 45
GL: 14
خبز الجاودار المقرمش مع الطحينة
GI: 50
GL: 18
صلصة سلطة تشيك-فيل-إيه
GI: 45
GL: 11
سمبوسة مخبوزة
GI: 60
GL: 19
سمبوسة مقلية
GI: 60
GL: 19
سمبوسة خضار
GI: 60
GL: 17
شطيرة بي إل تي
GI: 65
GL: 18
خبز الساندويتش
GI: 75
GL: 15
خليط أرز و فاصوليا سانتا فيه
GI: 65
GL: 18
السبوديلا
GI: 65
GL: 13
خبز السجق بدقيق الإملاء
GI: 60
GL: 19
لفافة نقانق
GI: 55
GL: 13
حشوة النقانق
GI: 65
GL: 16
بطاطس مشوية بالكريمة
GI: 70
GL: 13
صلصة سيتشوان
GI: 45
GL: 11
شنيتسل مغلف بالبقسماط
GI: 65
GL: 12
مسحوق نبق البحر
GI: 35
GL: 19
صلصة المأكولات البحرية
GI: 55
GL: 15
خبز بالحبوب الكاملة والبذور
GI: 45
GL: 16
خبز الحبوب والبذور
GI: 45
GL: 11
ثلج مبشور
GI: 80
GL: 17
منكه الروبيان
GI: 60
GL: 18
زلابية سيليزية
GI: 75
GL: 19
حليب خالي الدسم بودرة
GI: 35
GL: 18
خبز العجين المخمر
GI: 54
GL: 13
خبز العجين المخمر مع بذور الكتان واليقطين
GI: 50
GL: 19
معكرونة العجين المخمر
GI: 45
GL: 13
صلصة الصويا والزنجبيل
GI: 55
GL: 19
بيلاف الصويا
GI: 55
GL: 14
مكرونة سباغيتي مطبوخة
GI: 49
GL: 15
حنطة مطبوخة
GI: 54
GL: 14
خبز الإملاء بالجبن القريش والثوم المعمر
GI: 55
GL: 15
كيك الجزر بالإسبلت مع زيليتول
GI: 40
GL: 15
Spelt Dumplings Lowfat Cottage Cheese
GI: 55
GL: 16
فطيرة الإملاء
GI: 55
GL: 15
زلابية الحنطة والكراوت
GI: 55
GL: 16
فطائر الخضار المتبلة
GI: 55
GL: 15
إيناري السلمون الحار
GI: 65
GL: 18
فطيرة السبانخ والجبنة الفيتا
GI: 55
GL: 14
نيوكي السبانخ
GI: 65
GL: 17
رافيولي السبانخ
GI: 50
GL: 14
حمص مجروش محمص
GI: 28
GL: 17
البازلاء المجففة المقسمة
GI: 32
GL: 19
عدس أصفر مقسوم
GI: 32
GL: 19
خبز الحبوب الكاملة المنبتة
GI: 36
GL: 16
خبز الحبوب الكاملة المنبتة مع جبن الريكوتا قليل الدسم
GI: 50
GL: 14
دوكلا مصنوعة من الدخن الإصبعي المنبت
GI: 45
GL: 11
أرز بني كامل منبت
GI: 54
GL: 12
ذرة كاملة منبتة
GI: 52
GL: 11
بادئ القمح الكامل المنبت
GI: 45
GL: 18
كاليماري عملاق مقلي
GI: 60
GL: 11
صوص سامجانغ
GI: 55
GL: 16
الحصة القياسية
GI: 60
GL: 15
شوفان مقطع بالفولاذ وبذور الشيا
GI: 45
GL: 13
شوفان مقطع
GI: 52
GL: 13
توت أزرق مطهو بلطف
GI: 53
GL: 11
كريمة الفراولة
GI: 55
GL: 11
تحضير فاكهة الفراولة
GI: 65
GL: 14
مربى الفراولة منخفض السكر
GI: 55
GL: 16
تارت خالي من السكر
GI: 45
GL: 13
سماق مطحون
GI: 35
GL: 13
مخلل حلو مفروم
GI: 55
GL: 17
بطاطا مسلوقة ومبردة
GI: 56
GL: 11
براوني البطاطا الحلوة
GI: 45
GL: 17
زلابية البطاطا الحلوة والحمص
GI: 55
GL: 15
بطاطا حلوة مقلية
GI: 60
GL: 17
شطيرة مفتوحة على شرائح البطاطا الحلوة المخبوزة مع دهن الحمص
GI: 50
GL: 11
بطاطا حلوة بقشرها
GI: 61
GL: 11
نيوكي البطاطا الحلوة
GI: 60
GL: 16
Sweet Potato Wholegrain Pancakes
GI: 55
GL: 15
بطاطا حلوة
GI: 54
GL: 15
سيرنيكي
GI: 55
GL: 12
بهارات التاكو
GI: 35
GL: 16
بهار تاجين
GI: 35
GL: 14
خليط تاكوياكي
GI: 70
GL: 17
تاماليس الدجاج
GI: 65
GL: 16
تمر هندي
GI: 23
GL: 14
Tamarind Paste
GI: 23
GL: 14
جذر القلقاس
GI: 54
GL: 14
سوشي يدوي
GI: 55
GL: 12
تمبورا اليقطين
GI: 65
GL: 16
صلصة ترياكي
GI: 60
GL: 15
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)
GI: 36
GL: 13
تورتيليني بثلاثة أنواع من الجبن
GI: 50
GL: 16
لفائف النمر
GI: 65
GL: 18
دقيق حب العزيز
GI: 35
GL: 19
تيراميسو
GI: 45
GL: 16
خبز توست القمح
GI: 75
GL: 15
بروشيتا بالطماطم والجبن
GI: 65
GL: 18
البازلاء الهندية المجروشة
GI: 29
GL: 18
تورتيليني
GI: 50
GL: 14
تورتيليني بالجبن
GI: 50
GL: 19
Trail Mix Protein Dried
GI: 35
GL: 13
لوح بروتين تروبار
GI: 45
GL: 17
معجون الكمأة
GI: 55
GL: 15
نصف ساندويتش سلطة التونة
GI: 65
GL: 16
آيس كريم الشوكولاتة مع المارشميلو
GI: 65
GL: 19
فطيرة الديك الرومي
GI: 55
GL: 11
اليام البنفسجي
GI: 65
GL: 18
نودلز أودون
GI: 62
GL: 16
مكون غير معروف
GI: 60
GL: 15
كرز مجفف غير محلى
GI: 22
GL: 17
مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف
GI: 35
GL: 15
لفائف الهليون
GI: 65
GL: 18
أرز بالباذنجان
GI: 60
GL: 16
سكر الفانيليا
GI: 60
GL: 15
آيس كريم الفانيليا الناعم
GI: 60
GL: 15
جبنة شيدر نباتية
GI: 60
GL: 12
جبن نباتي أصفر
GI: 60
GL: 12
لفائف الفطر والفلفل النباتية
GI: 55
GL: 14
قطع نباتية مقلية
GI: 60
GL: 11
خبز بروتين نباتي
GI: 45
GL: 13
شنيتزل نباتي
GI: 60
GL: 12
بهارات
GI: 50
GL: 11
بهارات فيجيتا
GI: 50
GL: 15
مسحوق مرق الخضار
GI: 40
GL: 16
زلابية الخضار
GI: 50
GL: 15
لفائف الخضار والحمص (تورتيلا من القمح الكامل)
GI: 45
GL: 12
فطيرة خضار
GI: 60
GL: 12
خضروات مجففة
GI: 35
GL: 19
فطائر الملفوف المحشوة النباتية
GI: 55
GL: 11
جيروس نباتي
GI: 55
GL: 11
شريحة بيتزا نباتية
GI: 60
GL: 18
تشاو مين بالخضار
GI: 55
GL: 12
قاعدة الجوز والتمر بدون خبز
GI: 40
GL: 15
جوز مكرمل
GI: 45
GL: 18
كستناء الماء
GI: 60
GL: 14
خليط إدارة الوزن
GI: 45
GL: 16
معكرونة القمح
GI: 50
GL: 13
مكرونة سباغيتي مسلوقة
GI: 50
GL: 15
فطائر مصل اللبن
GI: 55
GL: 11
بطاطا بيضاء مطهوة على البخار
GI: 65
GL: 13
خبز الحبوب الكاملة مع الأفوكادو
GI: 50
GL: 16
خبز الموز المصنوع من الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 19
الشوفان الكامل
GI: 55
GL: 13
خبز الحبوب الكاملة مع بذور الشيا
GI: 50
GL: 19
خبز الحبوب الكاملة مع معجون الحمص والفطر
GI: 45
GL: 13
خبز الحبوب الكاملة مع الجبن القريش والفواكه
GI: 55
GL: 18
وافِل الحبوب الكاملة مع الحمص
GI: 55
GL: 19
خبز مسطح من الحبوب الكاملة بالسبانخ وجبن الفيتا
GI: 50
GL: 14
خبز فرنسي محمص من الحبوب الكاملة مخبوز وقليل السكر
GI: 55
GL: 15
مافن مخبوز بدقيق الشوفان الكامل والقرفة ومحلى بستيفيا أو هريس الفواكه
GI: 45
GL: 17
فطيرة الشوفان الكاملة
GI: 45
GL: 16
معكرونة الحبوب الكاملة المسلوقة
GI: 45
GL: 12
معكرونة الحبوب الكاملة مع البيستو
GI: 45
GL: 12
زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ
GI: 50
GL: 13
زلابية اليقطين الكاملة
GI: 55
GL: 13
شطيرة جبن مشوي (خبز حبوب كاملة، جبن قليل الدسم)
GI: 55
GL: 15
خبز الجاودار الكامل المقرمش
GI: 45
GL: 15
كيك إسفنجي بدقيق الإملات الكامل
GI: 40
GL: 16
خبز ساندويتش رقيق من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 17
فطيرة مخبوزة بقشرة من الحبوب الكاملة وخضروات مشكلة
GI: 45
GL: 12
فطيرة الحبوب الكاملة
GI: 50
GL: 18
خبز مقرمش من الحبوب الكاملة
GI: 45
GL: 15
كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول
GI: 40
GL: 12
بودينغ يوركشاير المصنوع من دقيق القمح الكامل
GI: 55
GL: 14
حليب كامل الدسم بودرة
GI: 40
GL: 15
شوفان كامل
GI: 55
GL: 13
بادئ دقيق الجاودار الكامل
GI: 40
GL: 15
دونات مخبوزة
GI: 40
GL: 15
كيكة الجزر بدقيق الإملاء الكامل
GI: 35
GL: 12
خبز القمح الكامل منخفض السعرات الحرارية
GI: 50
GL: 18
خبز القمح الكامل مع البذور
GI: 50
GL: 19
كسكس القمح الكامل
GI: 50
GL: 12
زلابية الحبوب الكاملة بحشوة العدس
GI: 45
GL: 13
فطائر بروتين القمح الكامل بدون سكر مضاف
GI: 55
GL: 14
رافيولي مصنوع من دقيق القمح الكامل وحشوة جبن منخفضة الصوديوم
GI: 50
GL: 14
خبز القمح الكامل
GI: 52
GL: 13
خبز توست القمح الكامل
GI: 50
GL: 13
خبز قمح كامل ١٠٠٪
GI: 45
GL: 18
نودلز الأرز العريضة
GI: 72
GL: 18
زلابية وانتون
GI: 50
GL: 13
بطاطا يام
GI: 54
GL: 15
بطاطا حلوة معلبة
GI: 65
GL: 13
البازلاء الصفراء المجففة المقسومة
GI: 32
GL: 19
أرز أصفر أل دينتي
GI: 65
GL: 18
بودينغ يوركشير
GI: 70
GL: 16
مكرونة زيتي
GI: 50
GL: 16
مافن الجوز والكوسا المصنوع من الحبوب الكاملة والمحلى بالفواكه
GI: 45
GL: 14
No ingredients found matching your search.
