Thực phẩm không có cá
6.453 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
bột bánh sừng bò Đan Mạch GI cao 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Bột mì spelt nguyên cám GI trung bình 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Đồ ăn vặt mặn GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Focaccia GI cao 70 GL 34 / 100 g 4/10 
hỗn hợp 7 loại ngũ cốc GI thấp 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Hỗn hợp bốn loại ngũ cốc GI thấp 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
kẹo sô cô la sữa GI thấp 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Khoai tây chiên truyền thống GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Khoai tây chiên vị muối biển và giấm GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Lúa mì mầm GI thấp 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Mật lựu (không đường thêm) GI trung bình 55 GL 34 / 100 g 3/10 
Miến GI thấp 39 GL 34 / 100 g 3/10 
món ăn vặt chiên GI cao 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Mứt khoai môn GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Mứt sung GI trung bình 55 GL 34 / 100 g 4/10 
Nhân mâm xôi GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Nhân mơ GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Nhân quả dại GI trung bình 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Nước ép việt quất cô đặc GI trung bình 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Roti GI trung bình 62 GL 34 / 100 g 6/10 
Trái cây dạng bột GI thấp 40 GL 34 / 100 g 7/10 
Yến mạch cán dẹt GI thấp 50 GL 34 / 100 g 7/10 
Yến mạch cán dẹt GI trung bình 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 
Bánh tráng bột kiều mạch GI thấp 49 GL 34.3 / 100 g 7.5/10 
Bulgur GI thấp 46 GL 35 / 100 g 6/10 
Bánh mì bơ naan GI cao 70 GL 35 / 100 g 3/10 
bánh mì Ciabatta GI cao 70 GL 35 / 100 g 3/10 
bánh mì cuộn GI cao 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bánh mì dẹt Ấn Độ GI cao 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 
Bánh mì dẹt cuốn GI cao 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Bánh mì vòng cheddar và jalapeno GI cao 72 GL 35 / 100 g 4/10 
bánh quy miền Nam GI cao 70 GL 35 / 100 g 4/10 
bánh quy nguyên cám GI thấp 50 GL 35 / 100 g 7/10 
bột nhào bánh mì GI cao 70 GL 35 / 100 g 3/10 
caramen chà là GI thấp 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Chà là Zahidi GI thấp 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Đồ ăn vặt mặn GI cao 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Glycerin thực vật GI thấp 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Khoai tây chiên hình sao GI cao 70 GL 35 / 100 g 2/10 
kiều mạch GI thấp 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Lê sấy thăng hoa GI thấp 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Mì xoắn GI thấp 46 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Mỳ ống khuỷu GI thấp 47 GL 35 / 100 g 4.5/10 
Thực phẩm sấy thăng hoa GI thấp 50 GL 35 / 100 g 5/10 
tortilla chiên GI cao 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Hạt kiều mạch GI thấp 49 GL 35 / 100 g 7/10 
mật chà là GI thấp 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Bajra GI thấp 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Baklava GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bánh brownie socola GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Bánh mì bia GI cao 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
bánh mì bơ GI cao 75 GL 36 / 100 g 3/10 
bánh mì brioche GI cao 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Bánh mì dẹt pide Thổ Nhĩ Kỳ GI cao 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Bánh mì giòn tỏi đen GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 4/10 
bánh mì hạt mè GI cao 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
Bánh mì hot dog Brioche GI cao 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Bánh mì không gluten GI cao 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Bánh mì không gluten Schär GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 
bánh mì lúa mạch đen giòn GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Bánh mì naan GI cao 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Bánh mì ngọt quả mọng GI cao 70 GL 36 / 100 g 2/10 
bánh mì nho khô GI cao 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Bánh mì nướng không gluten GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bánh mì que nguyên cám GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 5/10 
bánh mì trắng nướng GI cao 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bánh mì vòng hương thảo phô mai Parmesan GI cao 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Bánh muffin cam GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
bánh naan GI cao 72 GL 36 / 100 g 3/10 
bánh pita nguyên cám nướng lò GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
bánh quy Oreo GI thấp 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Bánh quy vòng protein vị Everything GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Bánh sừng bò Đan Mạch nhân mứt mận GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Bánh tráng không gluten GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Bánh xốp Knoppers GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bột bánh bao hấp GI cao 75 GL 36 / 100 g 4/10 
bột bánh mì dẹt GI cao 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Bột bánh ngọt GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Bột bánh pizza truyền thống GI cao 70 GL 36 / 100 g 3/10 
bột carob GI thấp 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Bột chuối xanh GI thấp 45 GL 36 / 100 g 8/10 
bột kê hạt ngọc GI thấp 54 GL 36 / 100 g 7/10 
bột táo GI thấp 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Bột xoài xanh khô với ớt cayenne GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Chiết xuất bạc hà GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 Chocolate clusters GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 
đế bánh bơ GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Gia vị nước sốt Au jus GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
gluten-free quinoa pasta GI thấp 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Granola mơ GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola ngọt với trái cây khô GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Granola nhẹ và giòn GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Granola probiotic ngũ cốc cổ đại GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Granola quế GI trung bình 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Hình dạng mì nhỏ GI thấp 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Hỗn hợp sốt gà korma GI trung bình 65 GL 36 / 100 g 2/10 
kem cà phê GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Kem cà phê GI trung bình 58 GL 36 / 100 g 1/10 
Kem không sữa GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 2/10 
kẹo lạc GI trung bình 60 GL 36 / 100 g 3/10 
