schnitzel đậu nành
GI 45 · ThấpGL 8 / 100 g5/10
GI thấp
45 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein thực vật tốt
- Hàm lượng natri trung bình
schnitzel đậu nành có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
schnitzel đậu nành là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
210
Calo
18 g
Carbohydrate
15 g
Protein
9 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 210 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 15 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 7.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật tốt
- Chứa chất xơ
- Hàm lượng natri trung bình
- Được chế biến bằng cách tẩm bột và chiên
- Có chứa một ít đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của schnitzel đậu nành là bao nhiêu?
schnitzel đậu nành có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
schnitzel đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
schnitzel đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
schnitzel đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
schnitzel đậu nành có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem schnitzel đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
