Thịt đậu nành băm
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Các chất kháng dinh dưỡng tiềm ẩn (axit phytic)
Thịt đậu nành băm có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Thịt đậu nành băm
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Thịt đậu nành băm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 140 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 22 g |
| Chất béo | 4 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 3.4 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tuyệt vời
- Hàm lượng chất xơ cao
- Các chất kháng dinh dưỡng tiềm ẩn (axit phytic)
- Những lo ngại về đậu nành chế biến đối với một số cá nhân
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Thịt đậu nành băm là bao nhiêu?
Thịt đậu nành băm có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
Thịt đậu nành băm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Thịt đậu nành băm có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Thịt đậu nành băm có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Thịt đậu nành băm có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Thịt đậu nành băm trong cơ sở dữ liệu này (2 trên 100 g).
Xem Thịt đậu nành băm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
