bột sữa đậu nành
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
bột sữa đậu nành có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các legumes khác, bột sữa đậu nành xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
bột sữa đậu nành là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 8/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng protein cao
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✗ Lượng calo tương đối cao
- ✗ Mức natri tăng cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 450 kcal |
| Carbohydrate | 32g |
| Đường (tổng) | 15g |
| Tự nhiên | 15.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 4g |
| Hoà tan | 1.2g |
| Không hoà tan | 2.8g |
| Protein | 35g |
| Chất béo | 18g |
| Bão hoà | 2.5g |
| Không bão hoà | 15g |
| Natri | 300mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột sữa đậu nành là bao nhiêu?
bột sữa đậu nành có chỉ số đường huyết 30, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
bột sữa đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột sữa đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột sữa đậu nành ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột sữa đậu nành có tải lượng đường huyết 10 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →