mứt táo mơ
GI 45 · ThấpGL 8 / 100 g6/10
GI thấp
45 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- Không thêm đường
- Chỉ số đường huyết trung bình
mứt táo mơ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 27 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mứt táo mơ là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
70
Calo
17 g
Carbohydrate
0.5 g
Protein
0.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.3 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0.03 g |
| Không bão hoà | 0.17 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Nguồn chất xơ
- Hàm lượng chất béo thấp
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Mất một phần vitamin do nấu chín
- Mức độ chế biến trung bình
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mứt táo mơ là bao nhiêu?
mứt táo mơ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
mứt táo mơ có phù hợp cho người kháng insulin không?
mứt táo mơ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
mứt táo mơ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mứt táo mơ có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mứt táo mơ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
