Mầm lúa mì
GI 15 · ThấpGL 8 / 100 g8/10
GI thấp
15 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa gluten
Mầm lúa mì có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp).
Cập nhật 1 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Mầm lúa mì
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mầm lúa mì là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
360
Calo
51 g
Carbohydrate
23 g
Protein
9.7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 51 g |
| Đường (tổng) | 7 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 13 g |
| Hoà tan | 4 g |
| Không hoà tan | 9 g |
| Protein | 23 g |
| Chất béo | 9.7 g |
| Bão hoà | 1.7 g |
| Không bão hoà | 8 g |
| Natri | 8 mg |
Mức độ chế biến
35%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein và vi chất dinh dưỡng
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa gluten
- Hàm lượng đường tự nhiên trung bình
- Hàm lượng chất béo trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mầm lúa mì là bao nhiêu?
Mầm lúa mì có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Mầm lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mầm lúa mì có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mầm lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Mầm lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Mầm lúa mì trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem Mầm lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
