mầm lúa mì rang
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
mầm lúa mì rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
So với các grains khác, mầm lúa mì rang xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
mầm lúa mì rang phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ High protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant carbohydrate content
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 360 kcal |
| Carbohydrate | 51.8g |
| Đường (tổng) | 7.5g |
| Tự nhiên | 7.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 13g |
| Hoà tan | 3.9g |
| Không hoà tan | 9.1g |
| Protein | 23.2g |
| Chất béo | 9.7g |
| Bão hoà | 1.6g |
| Không bão hoà | 8.1g |
| Natri | 8mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mầm lúa mì rang là bao nhiêu?
mầm lúa mì rang có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng đáng kể đến đường huyết.
mầm lúa mì rang có phù hợp cho người kháng insulin không?
mầm lúa mì rang có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mầm lúa mì rang ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mầm lúa mì rang có tải lượng đường huyết 28 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →