Salsa ngô và đậu đen
GI thấp
GL 12 trên cốc điển hình (150 g) · GL 8 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri vừa phải
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết là 40, cao hơn Salsa nguyên bản (20). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 2 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Salsa dưa leo cà chua - GL 1 trên 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Salsa cà chua nướng lò (không thêm muối)
Các dạng của Salsa
- GI 20 · GL 1 trên 100 g
Salsa - GI 10 · GL 0.4 trên 100 g thương hiệu: valentina
Nước sốt Valentina - SalsaGI 20 · GL 1 trên 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 trên 100 g red
Salsa cà chua tươi với chipotle - GI 20 · GL 1 trên 100 g low sodium
Salsa tươi - GI 20 · GL 1 trên 100 g green
Sốt xanh - GI 30 · GL 2 trên 100 g vegetable curry
Nước sốt cà ri rau củ nhẹ - +2 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Salsa ngô và đậu đen là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 1.5 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa ngô có tinh bột
- Tổng lượng carbohydrate vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salsa ngô và đậu đen là bao nhiêu?
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Salsa ngô và đậu đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Salsa có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Salsa trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt Valentina có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Salsa ngô và đậu đen trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
