Salsa ngô và đậu đen
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Salsa ngô và đậu đen xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Salsa ngô và đậu đen là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Tải lượng đường huyết vừa phải
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít đường thêm vào
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa ngô có tinh bột
- ✗ Tổng lượng carbohydrate vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 20g |
| Đường (tổng) | 3.5g |
| Tự nhiên | 3.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 5g |
| Hoà tan | 1.5g |
| Không hoà tan | 3.5g |
| Protein | 4.5g |
| Chất béo | 1.5g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 1.3g |
| Natri | 350mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Salsa ngô và đậu đen là bao nhiêu?
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết 40, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Salsa ngô và đậu đen có phù hợp cho người kháng insulin không?
Salsa ngô và đậu đen có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Salsa ngô và đậu đen ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Salsa ngô và đậu đen có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →