Gà chiên xù
GI trung bình
GL 1.7 trên miếng (21 g) · GL 8 trên 100 g
- Nguồn protein nạc tốt
- Lớp bột chiên từ bột mì trắng tinh luyện
Gà chiên xù có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (21 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.7.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #173346 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gà chiên xù là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 piece | 21 g | 1.7 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 0.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.9 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 10 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein nạc tốt
- Tải lượng đường huyết thấp
- Lớp bột chiên từ bột mì trắng tinh luyện
- Phương pháp chế biến chiên ngập dầu
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gà chiên xù là bao nhiêu?
Gà chiên xù có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng (21 g) có tải lượng đường huyết là 1.7; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Gà chiên xù có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gà chiên xù có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Gà chiên xù ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Gà chiên xù có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Gà chiên xù trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
