Nước sốt mè gừng
GI thấp
GL 1.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 8 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
Nước sốt mè gừng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.2.
Cập nhật 22 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước sốt mè gừng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 18 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 8 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Hoà tan | 0.3 g |
| Không hoà tan | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 1800 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Ít chất béo bão hòa
- Hàm lượng natri cao
- Đường thêm vào cao
- Ít chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước sốt mè gừng là bao nhiêu?
Nước sốt mè gừng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Nước sốt mè gừng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước sốt mè gừng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước sốt mè gừng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước sốt mè gừng có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Nước sốt mè gừng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
