gà katsu
GI 55 · Trung bìnhGL 8 / 100 g5/10
GI trung bình
55 GI
GL 8 trên 100 g
Điểm Logi 5/10
- Nguồn protein tốt
- Đã qua chế biến và chiên ở mức độ vừa phải
gà katsu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 24 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
gà katsu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
250
Calo
15 g
Carbohydrate
16 g
Protein
13 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 1 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
75%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Có chứa một ít chất xơ
- Cung cấp sắt và các vitamin nhóm B
- Đã qua chế biến và chiên ở mức độ vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa chất béo và một lượng đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của gà katsu là bao nhiêu?
gà katsu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
gà katsu có phù hợp cho người kháng insulin không?
gà katsu có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
gà katsu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
gà katsu có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem gà katsu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
