Ngô ngâm chua
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng đường huyết trung bình
Ngô ngâm chua có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Bắp ngọt nguyên bản (52).
Cập nhật 8 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bắp ngọt
- GI 52 · GL 10 trên 100 g
Bắp ngọt - GI 55 · GL 9 trên 100 g canned
Ngô đóng hộp - GI 52 · GL 10 trên 100 g yellow
Bắp vàng - GI 52 · GL 10 trên 100 g frozen
Ngô đông lạnh - Ngô trắngGI 52 · GL 10 trên 100 g white
- GI 52 · GL 11 trên 100 g steamed
Bắp hấp - GI 52 · GL 11 trên 100 g grilled
Ngô nướng - +5 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngô ngâm chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Ít chất béo
- Nguồn cung cấp protein thực vật
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
- Có chứa đường bổ sung
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngô ngâm chua là bao nhiêu?
Ngô ngâm chua có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
Ngô ngâm chua có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngô ngâm chua có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Dạng nào của Bắp ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Ngô ngâm chua có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bắp ngọt trong cơ sở dữ liệu này (8 trên 100 g).
Xem Ngô ngâm chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
