Bắp xào

GI 55 · Trung bìnhGL 18 / cốc6/10

GI trung bình

55 GI

GL 18 trên cốc điển hình (150 g) · GL 12 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Bắp xào có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Bắp ngọt nguyên bản (52). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.

Cập nhật 27 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Logi · Quản lý kháng insulin

Bắp xào là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

110

Calo

22 g

Carbohydrate

3.2 g

Protein

2.5 g

Chất béo

mỗi 100g

40%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Chỉ số đường huyết của Bắp xào là bao nhiêu?

Bắp xào có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 18; trên 100 g tải lượng đường huyết là 12.

Bắp xào có phù hợp cho người kháng insulin không?

Bắp xào có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.

Dạng nào của Bắp ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của Bắp ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Ngô ngâm chua có tải lượng đường huyết thấp nhất (8 trên 100 g).

Xem Bắp xào trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.