Ngô đóng hộp
GI thấp
GL 19.1 trên miếng (298 g) · GL 6.4 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
Ngô đóng hộp có chỉ số đường huyết là 52, bằng với Bắp ngọt nguyên bản (52). Một miếng (298 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.1.
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169214 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Bắp ngọt
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ngô đóng hộp là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 67 kcal |
| Carbohydrate | 14.34 g |
| Đường (tổng) | 4.44 g |
| Tự nhiên | 4.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2 g |
| Hoà tan | 0.6 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.29 g |
| Chất béo | 1.22 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1.02 g |
| Natri | 240 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Ít chất béo tổng hợp
- Ít qua chế biến
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Tỷ lệ protein trên carbohydrate thấp
- Thường chứa natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ngô đóng hộp là bao nhiêu?
Ngô đóng hộp có chỉ số đường huyết là 52 (Thấp). Một miếng (298 g) có tải lượng đường huyết là 19.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.4.
Ngô đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ngô đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (52), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Bắp ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Ngô đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Bắp ngọt trong cơ sở dữ liệu này (6.4 trên 100 g).
Xem Ngô đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
