kem trứng vani
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng đường thêm cao
kem trứng vani có chỉ số đường huyết là 55, cao hơn Quark tách béo nguyên bản (30).
Cập nhật 24 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Quark tách béo
- GI 30 · GL 1 trên 100 g
Quark tách béo - Phô mai quark giàu proteinGI 30 · GL 1 trên 100 g high protein
- phô mai quark ít béoGI 30 · GL 1 trên 100 g skyrim style
- GI 30 · GL 1 trên 100 g semi skimmed
Phô mai quark ít béo - GI 30 · GL 1 trên 100 g full fat
Phô mai quark nguyên kem - Phô mai quark thảo mộcGI 30 · GL 1 trên 100 g herbed
- Phô mai Quark với bạc hà tươi và dầu ô liuGI 35 · GL 1 trên 100 g mint
- +10 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
kem trứng vani là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 13 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 10 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 1.3 g |
| Natri | 50 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng đường thêm cao
- Tải lượng glycemic trung bình
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của kem trứng vani là bao nhiêu?
kem trứng vani có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
kem trứng vani có phù hợp cho người kháng insulin không?
kem trứng vani có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Phô mai ricotta ít béo.
Dạng nào của Quark tách béo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Quark tách béo trong cơ sở dữ liệu này, Phô mai quark giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem kem trứng vani trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
