Ớt khô de árbol
GI thấp
GL 9.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 8 trên 100 g
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Ớt khô de árbol có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 9.6.
Cập nhật 2 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
Ớt chuông - GL 1 trên 100 g They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
Ớt Poblano - GL 0.5 trên 100 g Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
Bí ngòi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Ớt khô de árbol là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 282 kcal |
| Carbohydrate | 50.1 g |
| Đường (tổng) | 7.2 g |
| Tự nhiên | 7.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 27.2 g |
| Hoà tan | 8.2 g |
| Không hoà tan | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 13.6 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 11.1 g |
| Natri | 30 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Xử lý tối thiểu
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Mật độ calo vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Ớt khô de árbol là bao nhiêu?
Ớt khô de árbol có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 9.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Ớt khô de árbol có phù hợp cho người kháng insulin không?
Ớt khô de árbol có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Ớt khô de árbol ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Ớt khô de árbol có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Ớt khô de árbol trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
