Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ
GI thấp
GL 12 trên cốc điển hình (150 g) · GL 8 trên 100 g
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 17 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 2 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.2 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ là bao nhiêu?
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 8.
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Hạt diêm mạch với đậu gà và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
