bánh mì nho khô
GI cao
GL 10.8 trên lát điển hình (30 g) · GL 36 trên 100 g
- Nguồn protein thực vật
- Tải lượng glycemic cao
bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 36 và GL là 16, giúp giải phóng glucose chậm và ổn định hơn nhiều so với bánh mì nho khô.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - Bánh muffin hạt lanh tự làmGL 1.5 trên 100 g Chiếc bánh muffin này là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ, có chỉ số đường huyết thấp với GI là 15 và GL là 1, sẽ có tác động tối thiểu đến lượng đường trong máu của bạn so với bánh mì nho khô có chỉ số GL cao.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì nho khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 52 g |
| Đường (tổng) | 14 g |
| Tự nhiên | 7 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein thực vật
- Chứa chất xơ thực phẩm
- Tải lượng glycemic cao
- Đường thêm vào
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì nho khô là bao nhiêu?
bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một lát điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 10.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 36.
bánh mì nho khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì nho khô có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
bánh mì nho khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì nho khô có tải lượng đường huyết 36 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì nho khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
