khoai tây nghiền súp lơ trắng
GI trung bình
GL 8 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp hơn so với khoai tây nghiền nguyên chất
- Chỉ số đường huyết trung bình
khoai tây nghiền súp lơ trắng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 5 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
khoai tây nghiền súp lơ trắng là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 1.7 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.6 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp hơn so với khoai tây nghiền nguyên chất
- Chứa chất xơ từ súp lơ trắng và khoai tây
- Cung cấp một số vitamin và khoáng chất
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Có chứa thêm chất béo (bơ hoặc sữa)
- Hàm lượng chất xơ không cao bằng rau củ nguyên chất
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của khoai tây nghiền súp lơ trắng là bao nhiêu?
khoai tây nghiền súp lơ trắng có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 8 trên 100 g.
khoai tây nghiền súp lơ trắng có phù hợp cho người kháng insulin không?
khoai tây nghiền súp lơ trắng có chỉ số đường huyết trung bình (65). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
khoai tây nghiền súp lơ trắng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
khoai tây nghiền súp lơ trắng có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem khoai tây nghiền súp lơ trắng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
