Thực phẩm không có cá
6.453 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê cá hoặc thành phần từ cá, bao gồm nước mắm và dầu cá. Động vật có vỏ được theo dõi riêng là giáp xác và nhuyễn thể. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Bánh mì nâu Cheesecake Factory GI trung bình 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Bánh mì ngô và hướng dương GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Bánh mì pita nguyên cám không chứa gluten GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Bánh mì quinoa GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 6/10 
bánh mì yến mạch hạt GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 5/10 
bánh muffin chua GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Bánh quy không thêm đường GI thấp 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
bánh vỏ hoành thánh GI thấp 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Bột bánh bao GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Bột làm bánh pancake protein GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Bột masa GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 6/10 
bột mì spelt làm bánh với mứt GI trung bình 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Bột yến mạch GI thấp 44 GL 29 / 100 g 6/10 
Chà là phủ sô cô la đen GI thấp 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Chiết xuất dứa GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Chiết xuất việt quất GI trung bình 55 GL 29 / 100 g 4/10 
chip sô cô la bán ngọt GI thấp 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Fusilli nguyên cám GI thấp 45 GL 29 / 100 g 6/10 
Gia vị phô mai cheddar trắng GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp dưỡng chất GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp gia vị GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Hỗn hợp hạt Kirkland GI trung bình 55 GL 29 / 100 g 3/10 
kẹo dừa GI trung bình 55 GL 29 / 100 g 2/10 
khoai tây chiên hình vỏ quạt GI cao 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Khoai tây snack chips GI trung bình 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 loại thảo mộc GI thấp 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mì lasagna GI thấp 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
mì nguyên cám GI thấp 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mì ống lúa mì durum nguyên cám GI thấp 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
mì ống nguyên cám GI thấp 45 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Mứt táo GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ngũ cốc muesli hữu cơ GI thấp 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Nhân dâu tây GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Nước chấm GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Quả mọng rừng GI thấp 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Sốt quả lingonberry GI trung bình 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Chapati GI thấp 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám GI thấp 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
bánh mì giòn lúa mạch đen nguyên cám GI thấp 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
bánh mì giòn nguyên cám GI thấp 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Bánh cuộn rau bina GI trung bình 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Bánh kếp đông lạnh GI cao 75 GL 30 / 100 g 2/10 
bánh kếp Hà Lan GI cao 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Bánh mì chuối GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Bánh mì giòn giàu chất xơ GI thấp 45 GL 30 / 100 g 5/10 
Bánh mì giòn hạt chia và lanh GI thấp 50 GL 30 / 100 g 7/10 
bánh muffin cà rốt GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Bánh năng lượng Rootberry GI trung bình 55 GL 30 / 100 g 3/10 bánh quy nguyên cám phủ socola đen GI thấp 50 GL 30 / 100 g 5/10 
Bánh quy Wasa GI thấp 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Bánh quy yến mạch tự làm (yến mạch nguyên hạt, không đường thêm) GI thấp 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Bánh sừng bò GI trung bình 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bánh sừng bò bơ tiệm bánh GI trung bình 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Bánh yến mạch nguyên cám GI thấp 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 Bắp xanh hữu cơ xay nguyên hạt GI thấp 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Dâu tằm trắng GI thấp 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Dâu tây khô (không đường thêm) GI thấp 40 GL 30 / 100 g 5/10 
hành lá GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Hạt lúa mì GI thấp 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Hỗn hợp gia vị trứng GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 2/10 
kem socola GI trung bình 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Lúa mì GI thấp 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Mứt 100% trái cây GI trung bình 55 GL 30 / 100 g 3/10 
mứt chà là và ca cao GI thấp 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Ngũ cốc muesli cổ điển Dorset Cereals với trái cây, hạt và các loại hạt GI thấp 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Sô cô la ngọt GI thấp 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Thanh ngũ cốc không đường GI thấp 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Thanh ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
vỏ bánh GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Vỏ bánh chay GI trung bình 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Wasa bánh mì giòn nguyên bản GI thấp 45 GL 30 / 100 g 7/10 
yến mạch nảy mầm GI thấp 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Thanh năng lượng GI trung bình 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Bánh arepa ngô GI cao 70 GL 31 / 100 g 5/10 
bánh mì Anh GI cao 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì cuộn lúa mì GI trung bình 62 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì hỗn hợp lát GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì hot dog hạt và bột mì spelt GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
bánh mì kiều mạch GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì Kresowy GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
bánh mì Lebanon GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì lúa mì spelt nhẹ GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
bánh mì ô liu GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Bánh mì pita GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Bánh mì rustic GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh mì túi GI trung bình 57 GL 31 / 100 g 4/10 Bánh mì Večerný chlebík GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Bánh mì vòng ngũ cốc nguyên hạt nửa cái GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Bánh quy giòn ngũ cốc nguyên hạt nảy mầm GI thấp 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Bánh sừng bò hạt hồ đào GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Bột làm bánh sừng bò GI cao 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Bột lúa mì Emmer GI thấp 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Bột ngô nixtamal hóa GI trung bình 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Bột ngọt GI trung bình 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Há cảo hấp GI cao 70 GL 31 / 100 g 3/10 
kem ca cao có đường GI trung bình 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Khoai tây chiên GI cao 75 GL 31 / 100 g 3/10 
khoai tây chiên kiểu gợn sóng GI cao 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Khoai tây chiên lò nướng GI cao 75 GL 31 / 100 g 4/10 
