Nước ngọt
GI trung bình
GL 28 trên lon điển hình (400 g) · GL 7 trên 100 g
- Không có chất béo
- Đường thêm cao
Nước ngọt có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 28.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước ngọt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 42 kcal |
| Carbohydrate | 10.6 g |
| Đường (tổng) | 10.6 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 7 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không có chất béo
- Hàm lượng natri thấp
- Hàm lượng nước cao
- Đường thêm cao
- Không có chất xơ hoặc protein
- Chỉ số glycemic cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước ngọt là bao nhiêu?
Nước ngọt có chỉ số đường huyết là 63 (Trung bình). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 28; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Nước ngọt có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước ngọt có chỉ số đường huyết trung bình (63). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Nước ngọt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước ngọt có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước ngọt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
