sữa đậu nành
GI thấp
GL 2 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
sữa đậu nành có chỉ số đường huyết là 34 (Thấp).
Cập nhật 30 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của sữa đậu nành
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa đậu nành là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 43 kcal |
| Carbohydrate | 4.9 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.6 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Chất béo | 1.9 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 1.6 g |
| Natri | 47 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein thực vật tốt
- Có chứa một lượng chất xơ
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
- Có chứa một lượng natri bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa đậu nành là bao nhiêu?
sữa đậu nành có chỉ số đường huyết là 34 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
sữa đậu nành có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa đậu nành có chỉ số đường huyết thấp (34), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của sữa đậu nành có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của sữa đậu nành trong cơ sở dữ liệu này, sữa đậu nành giàu protein không đường có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem sữa đậu nành trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
