mực rang muối tiêu
GI trung bình
GL 7 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
mực rang muối tiêu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
mực rang muối tiêu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 0.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.7 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.5 g |
| Protein | 16 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 5.8 g |
| Natri | 650 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Ít đường bổ sung
- Hàm lượng natri trung bình
- Chế biến chiên rán làm tăng chất béo
- Bột chiên tinh luyện làm tăng chỉ số đường huyết
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của mực rang muối tiêu là bao nhiêu?
mực rang muối tiêu có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
mực rang muối tiêu có phù hợp cho người kháng insulin không?
mực rang muối tiêu có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
mực rang muối tiêu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
mực rang muối tiêu có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem mực rang muối tiêu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
