Sinh tố chuối
GI thấp
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
Sinh tố chuối có chỉ số đường huyết là 48, thấp hơn Sinh tố táo, xoài và chanh dây nguyên bản (50). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 25 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Sinh tố táo, xoài và chanh dây
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sinh tố chuối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 65 kcal |
| Carbohydrate | 15 g |
| Đường (tổng) | 12 g |
| Tự nhiên | 12 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.2 g |
| Hoà tan | 0.4 g |
| Không hoà tan | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.2 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Không thêm đường
- Ít qua chế biến
- Chỉ số glycemic vừa phải
- Hàm lượng đường tự nhiên cao
- Ít chất xơ
- Ít protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sinh tố chuối là bao nhiêu?
Sinh tố chuối có chỉ số đường huyết là 48 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Sinh tố chuối có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sinh tố chuối có chỉ số đường huyết thấp (48), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sinh tố táo, xoài và chanh dây có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sinh tố táo, xoài và chanh dây trong cơ sở dữ liệu này, sinh tố giàu protein có tải lượng đường huyết thấp nhất (4 trên 100 g).
Xem Sinh tố chuối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
