sorbet trái cây
GI thấp
GL 2.1 trên muỗng điển hình (30 g) · GL 7 trên 100 g
- Ít calo mỗi khẩu phần
- Chỉ số đường huyết cao từ đường trái cây cô đặc
sorbet trái cây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.1.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Sữa chua Hy Lạp đông lạnh với quả việt quất hoặc mâm xôi tươiGL 3 trên 100 g Hàm lượng protein và chất béo cao trong sữa chua Hy Lạp làm chậm đáng kể quá trình hấp thụ đường trái cây so với kem sorbet nguyên chất.
- Bơ xay với nước cốt chanh và cỏ ngọtGL 1 trên 100 g Các chất béo không bão hòa đơn lành mạnh từ quả bơ mang lại kết cấu kem mịn mà không gây tăng đột biến lượng đường trong máu như các loại kem sorbet làm từ trái cây.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sorbet trái cây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 17 g |
| Đường (tổng) | 15 g |
| Tự nhiên | 15 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Ít calo mỗi khẩu phần
- Hàm lượng chất béo và chất béo bão hòa tối thiểu
- Chỉ số đường huyết cao từ đường trái cây cô đặc
- Hàm lượng protein và chất xơ không đáng kể
- Thiếu chất béo có lợi để làm chậm quá trình hấp thụ glucose
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sorbet trái cây là bao nhiêu?
sorbet trái cây có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng điển hình (30 g) có tải lượng đường huyết là 2.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
sorbet trái cây có phù hợp cho người kháng insulin không?
sorbet trái cây có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sorbet trái cây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sorbet trái cây có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem sorbet trái cây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
