Món hầm rau củ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Món hầm rau củ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Món hầm rau củ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Món hầm rau củ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chứa nhiều loại rau củ
- ✓ Hàm lượng chất xơ vừa phải
- ✓ Nguồn cung cấp vitamin
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải
- ✗ Chứa một số chất béo thêm vào
- ✗ Có thể có đường thêm từ nước sốt hoặc lớp phủ
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 12g |
| Đường (tổng) | 3.5g |
| Tự nhiên | 3.0g |
| Thêm vào | 0.5g |
| Chất xơ | 2.8g |
| Hoà tan | 0.8g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 2.5g |
| Chất béo | 3.5g |
| Bão hoà | 1.2g |
| Không bão hoà | 2.3g |
| Natri | 320mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món hầm rau củ là bao nhiêu?
Món hầm rau củ có chỉ số đường huyết 55, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Món hầm rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món hầm rau củ có chỉ số đường huyết trung bình (55). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Món hầm rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món hầm rau củ có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
