Nước mận khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Nước mận khô có chỉ số đường huyết 43, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các beverages khác, Nước mận khô xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Nước mận khô là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 5/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số đường huyết trung bình
- ✓ Không thêm đường
- ✓ Chứa một ít chất xơ
- ✗ Hàm lượng đường tự nhiên cao
- ✗ Ít protein
- ✗ Ít chất xơ so với trái cây nguyên quả
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 71 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 16g |
| Tự nhiên | 16.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 1g |
| Hoà tan | 0.3g |
| Không hoà tan | 0.7g |
| Protein | 0.6g |
| Chất béo | 0g |
| Bão hoà | 0g |
| Không bão hoà | 0g |
| Natri | 4mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước mận khô là bao nhiêu?
Nước mận khô có chỉ số đường huyết 43, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Nước mận khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước mận khô có chỉ số đường huyết thấp (43), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước mận khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước mận khô có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →